
1110 多所高校开展科研论文自查工作、王健林再任万达商管董事长、成都蓉城董事长总经理主教练全部离职
11 月 10 日 · 15 分钟

今天是2026年10月10日 星期六。
超强厄尔尼诺已经形成。(新华社)
国庆京杭宁新房成交量涨超150%。(财经杂志)
江淮汽车再度跌停。(澎湃新闻)
Gemini智能体发布。(财联社)
苹果砍单iPhone 18 Pro。(财联社)
苹果:明年4月所有App必须适配折叠屏。(界面新闻)
特斯拉在欧洲弃用自动驾驶命名。(界面新闻)
各地资讯:
深圳中小学生11月放4天秋假。(大湾区之声)
驴友违规穿越哈巴雪山付9万救援费。(澎湃新闻)
🌍
美政府暂停多家科企外籍员工绿卡申请,调查9所大学涉签证问题。(新华社)
高市早苗公开反对特朗普。(第一财经)
刚果(金)埃博拉疫情依然严峻,跨境传播风险上升。(央视新闻)
美军要直播枪决。(长安街知事)
🎾
郑钦文时隔两年重返中网四强。(央视新闻)
💪
蛋白粉
由于蛋白质摄入可促进肌肉蛋白质合成,许多健身爱好者通过补充蛋白粉、摄入大量肉类来提高肌肉耐力。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》,普通成年人推荐每日蛋白质摄入量为0.8~1.0g/kg。每日超过1.5g/kg通常被视为明确的高蛋白摄入。
有研究显示,数月到1年的高蛋白饮食不会对本身肾功能正常的人群产生不良影响。
临床研究显示,高蛋白引发的高滤过状态在12个月内持续存在,但到24个月时这种差异逐渐消退,暗示肾脏可能已经从代偿性加班转变为功能性损耗。
对于老年人、高血压或糖尿病患者等群体,由于肾脏功能较弱或已存在基础疾病,对过量蛋白质的耐受性较低,更容易出现肾损伤。
全球慢性肾脏病患者人数从1990年的3.78亿增加到2023年的7.88亿,我国慢性肾脏病患病率约10%,正在呈现明显年轻化趋势。
肥胖、高血脂、高尿酸、糖尿病、高血压等代谢性疾病是慢性肾脏病的重要诱因。
体检报告里的血肌酐、尿蛋白等指标一定要重视并仔细查看,及早到肾内科就诊。
建议每年做1次尿常规、肾功能和肾脏超声检查,这3项检查能筛查出90%以上的肾脏病。
健康人群日常饮食足以满足体内蛋白质需求,不必额外追求蛋白质补充。
来源:21新健康
📱你有喝蛋白粉的习惯吗?
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祝大家周末愉快,我们下周再会!
说明里标出的时间点,点一下跳过去
AI 从整集转写里归纳的,不是节目方的宣传语
蛋白粉段落给出明确摄入标准:普通成年人每日每千克0.8至1.0克,超过1.5克即为高蛋白摄入。
把高蛋白对肾脏的影响拆成12个月代偿与24个月损耗两个时间节点,比常见的「伤肾/不伤肾」二元说法更细。
向佐自述长期过量冲服蛋白粉,医生评估其肾脏年龄相当于70岁老人,严重时影响走路。
AI 读完整集转写后给出的推荐理由
十五分钟里塞进了从太平洋海表温度到一颗蛋白粉的全部要闻:国家气候中心确认有监测以来最强厄尔尼诺正在成形,国庆七天北京新房成交同比涨161.1%而二手房环比跌95.9%,江淮汽车因一段刹车测试视频两天蒸发百亿市值。最后四分钟讲蛋白粉与肾脏,给出每日每千克0.8到1.0克的推荐摄入量,以及高滤过状态从12个月到24个月如何从代偿转为损耗。
由 AI 从整集转写生成,是创作者说明之外的补充
本期《资讯早7点》覆盖过去24小时的多条消息:国家气候中心确认2026年9月形成超强厄尔尼诺事件,预计秋末冬初达峰;国庆假期楼市在现售制细则落地后回温,北京新房成交同比增161.1%,但二手房环比大幅回落;江淮汽车因尊界V800制动踏板支架断裂舆情连续两日跌停,两日市值缩水超百亿;谷歌发布Gemini Agent,苹果因存储芯片成本上涨削减iPhone 18 Pro零部件订单并推进折叠屏应用适配新规,特斯拉在欧洲淡化FSD命名;深圳宣布义务教育阶段实施春秋假;两名驴友违规穿越哈巴雪山被罚0.8万元并自担9万余元救援费;美国暂停多家科技企业参与永久劳工认证计划,日本首相高市早苗否定将AI改称SI;非洲埃博拉疫情在部分省份下降但跨境风险上升;美国国防部宣布将直播对胡德堡枪击案罪犯执行枪决;郑钦文重返中网四强。节目最后用约四分钟讨论蛋白粉与肾脏健康,指出健康人群日常饮食已足够,慢性肾病患者与健美人群应遵医嘱。
点一章从那里开始播 · 与上面创作者标的时间点各自独立
开场:2026年10月10日的资讯速览
主播王子开场,交代日期为2026年10月10日星期六、国庆假期后第三个工作日,说明本期将梳理过去24小时值得关注的消息。
超强厄尔尼诺事件正式形成
国家气候中心监测显示2026年9月已形成一次超强厄尔尼诺事件,预计未来三个月赤道中东太平洋海表温度继续升高,秋末冬初达峰,将成为有系统性监测以来最强的一次。
国庆假期楼市:新房热、二手房冷
北京、上海、广州、武汉在9月底10月初出台现售制细则,长假期间北京新房成交1080套同比增161.1%,杭州、南京、武汉新房同比大幅增长;二手房方面杭州、青岛、东莞同比增幅超100%,深圳、成都回落。中指研究院数据显示重点25城新建住宅日均成交同比增33.8%。
江淮汽车两连跌停与尊界V800舆情
江淮汽车10月9日开盘封死跌停,报22.25元,为连续第二个交易日跌停,两日市值缩水超百亿。导火索是懂车帝10月8日发布的测试视频称三台尊界V800紧急制动时刹车踏板支架断裂,尊界汽车当晚发布说明称将优化设计并提供免费升级,懂车帝回应称并非极端工况。
谷歌Gemini Agent与苹果供应链、折叠屏新规
谷歌发布Gemini Agent,可执行解答问题、处理知识工作、创建图像媒体、编写运行代码等任务,支持多设备访问与无头代理运行,设计目标是更像同事而非聊天机器人。苹果因存储芯片成本上涨要求供应商削减iPhone 18 Pro系列零部件产量15%至20%,同时公布折叠屏iPhone应用适配新规,该机型10月16日预售、10月23日发售。
特斯拉在欧洲淡化FSD命名
特斯拉在欧洲网站改用Tesla Assisted Driving名称,以争取辅助驾驶系统在欧洲获批,美国网站仍称Full Self-Driving Supervised。该命名长期受监管机构、安全倡导人士与部分车主质疑,认为容易让人误以为车辆可完全自主驾驶。
深圳春秋假落地与哈巴雪山违规穿越处罚
深圳教育发布通知,全市义务教育阶段学校统一实施春秋假,秋假为2026年11月17日至20日,春假为2027年4月1日至2日。国庆期间两名驴友轻信网络野线擅自闯入哈巴雪山核心保护区遇险,被罚0.8万元,9万余元救援费用自行承担。
美国绿卡政策收紧、AI改名争议与埃博拉疫情
美国联邦政府暂停微软等多家科技企业参与永久劳工认证计划,哈佛、斯坦福等九所大学因涉嫌签证欺诈面临调查。日本首相高市早苗否定将AI改称SI,称AI已成主流表述。非洲疾控中心报告刚果(金)埃博拉确诊下降但仍有47个卫生区活跃传播,肯尼亚报告首例输入死亡病例。
美国军方将直播枪决胡德堡枪击案罪犯
美国国防部称将于12月3日13时在德克萨斯州胡德堡直播对尼达尔·哈桑执行枪决,国防部长赫格塞斯表示要让人看到后果。哈桑2009年在胡德堡基地持枪扫射致13死30余伤,2013年被判死刑,这将是1961年以来美军首次执行死刑、二战以来首次使用枪决。
郑钦文重返中网四强
北京时间10月9日,2026中网女单四分之一决赛,郑钦文直落两盘2比0战胜六号种子斯维托利娜晋级四强,时隔两年重返中网半决赛,追平个人中网最佳战绩。
蛋白粉与肾脏健康:过量补充的代价
演员向佐自述长期过量冲服高浓度蛋白粉致肾功能严重衰退,医生评估其肾脏年龄相当于70岁。节目引用中国居民膳食营养素参考摄入量说明普通成年人每日每千克0.8至1.0克为推荐量,超过1.5克为明确高蛋白摄入;健康人群短期高蛋白不会伤肾,但高滤过状态持续12个月后到24个月可能转为功能性损耗。柳叶刀数据显示全球慢性肾病患者从1990年3.78亿增至2023年7.88亿,我国患病率约10%且呈年轻化。建议每年做尿常规、肾功能和肾脏超声检查,健美人群补充前先咨询肾内科或营养科。

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💪
蛋白粉
由于蛋白质摄入可促进肌肉蛋白质合成,许多健身爱好者通过补充蛋白粉、摄入大量肉类来提高肌肉耐力。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》,普通成年人推荐每日蛋白质摄入量为0.8~1.0g/kg。每日超过1.5g/kg通常被视为明确的高蛋白摄入。
有研究显示,数月到1年的高蛋白饮食不会对本身肾功能正常的人群产生不良影响。
临床研究显示,高蛋白引发的高滤过状态在12个月内持续存在,但到24个月时这种差异逐渐消退,暗示肾脏可能已经从代偿性加班转变为功能性损耗。
对于老年人、高血压或糖尿病患者等群体,由于肾脏功能较弱或已存在基础疾病,对过量蛋白质的耐受性较低,更容易出现肾损伤。
全球慢性肾脏病患者人数从1990年的3.78亿增加到2023年的7.88亿,我国慢性肾脏病患病率约10%,正在呈现明显年轻化趋势。
肥胖、高血脂、高尿酸、糖尿病、高血压等代谢性疾病是慢性肾脏病的重要诱因。
体检报告里的血肌酐、尿蛋白等指标一定要重视并仔细查看,及早到肾内科就诊。
建议每年做1次尿常规、肾功能和肾脏超声检查,这3项检查能筛查出90%以上的肾脏病。
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蛋白粉与肾脏健康:过量补充的代价
节目里自然聊到的,不是广告

AI 对内容的推测
☕🧄 这个比喻出自 2009 年周立波的一句「喝咖啡的怎么能和吃大蒜的呆在一起呢」;郭德纲后来在《你要高雅》里回了一句「雅和俗分不开,喝着咖啡就着大蒜,秋水共长天一色」。我们借它标注风格取向 —— 两端没有高下,编辑部式与熟人局式都能做出极好的节目。
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