这次说到跑步训练中不怎么能绕开的话题，跑姿。跑姿到底要不要改呢？下面是原文的摘录：

跑步者则寻求（或应该寻求）用“安静的大脑”跑步，因为大脑越不活跃，在任何给定的速度下跑步就越容易，而这个速度可以维持得越长。

因此，成为更有技巧的跑者的最有效方法就是跑步。你只需一次又一次地将一只脚放在另一只脚前，你会越来越接近于实现你的最佳跑姿。没有办法预测这个跑姿会是什么样的，我可以保证它不会完全像任何其他跑者的最佳跑姿。事实上，你的跑姿看起来如何并不真正重要，在这个意义上，跑步姿态这个词甚至不合适。你真正追求的不是良好的姿态，而是跑步技能，这种技能是通过无意识的实验逐渐发现如何静心跑步得来的。