周
EP 170 ｜前程序猿的正念自救指南:从机械敲代码，到有意识地活在当下
11 月 9 日 · 1 小时 17 分
周
周日清晨 · 2023 年 11 月 27 日 · 1 小时 44 分
041 | 5%的改变：改变一点点就好
内容简介
Q 1、这本书分了五大板块去记录，哪一板块是你阅读的时候最想打开的部分？你自己在相关领域有什么困扰（不说具体困扰也可以）？从书中有没有得启发然后自己进行5%改变？
Q2、还有那些事情是觉得你可以从今天开始做出5%改变？
Q3、读了这么多心理相关的书籍（《蛤蟆先生去看心理医生》《被讨厌的勇气》《存在主义心理治疗》《0次与10000次》《我们内心的冲突》《零极限》《与神对话》），这些理论都在指导我们处理自我关系、自我与他人的关系中自我的角色。书籍给你那些慰藉，谈谈具体的应用。（大家也可以提其他心理学书籍给自己的启示
片头/尾声歌曲
羽肿 - Sleepless Starlight
备注
参会人：西西，治涛，文皓、颖姐等人
2023.09.10读书会
主持人：师师
剪辑：西西
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周
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