大家好，我是老六。今天这期节目对我来说非常特别，我跟小时候的偶像周洲老师，一起聊一个很多人经历、却很少真正说出口的话题：无性婚姻。

在聊的过程中，我们慢慢发现，真正值得追问的并不是「一周几次才正常？」，而是：没有性，究竟有没有人在痛苦？当身体说「不舒服」，为什么很多女性第一反应还是忍？产后、更年期、睡眠与家务分配，又是怎样一点点影响亲密关系的？拥抱、牵手、聊天这些看似和性无关的事，为什么反而那么重要？

聊到最后，我们绕回了一个很朴素的答案：好的关系未必永远匹配，但应该允许两个人把真实感受说出来；爱自己也不是一句口号，而是认识身体、承认感受、在疼的时候停下来，并为自己的生活寻找解法。希望听完这期的你，能够少一点自责，多一点松弛。

收听指南

05:17 无性婚姻没有统一标准，次数只是参考答案

07:37 亲密不能只算次数，拥抱亲吻同样有意义

09:10 关键不是多久没性，而是谁因此感到痛苦？

11:45 性回避与性惩罚背后，藏着未说出口的痛苦

17:35 同房疼痛只能深夜求助，关系里却无法开口

19:36 疼痛是身体求救信号，任何时候都应该停下

22:28 产后没有欲望并非失常，多重负担会放大恐惧

24:53 先看见妈妈真实处境，再谈她如何爱自己

27:33 孩子哭了不只有妈妈听见，给爸爸一分钟

32:16 家务缝隙会变成关系缝隙，试着主动多走一步

37:16 健康性生活不看达标，核心是自愿愉悦安全

40:01 性需求完全匹配是小概率，不匹配才是常态

43:47 女性反复喊爱自己，是在确认自己有没有资格

48:25 从初潮到更年期，我们为何不懂什么叫正常？

55:38 更年期不必硬扛，识别变化后再寻专业帮助

68:35 女性睡眠为何脆弱？多种因素层层叠加

79:12 分房睡数据更好，为何主观上却更想睡一起？

84:18 很多家庭都经历无性，能谈出来就没那么可怕

89:24 生活可以重写剧本，最终是让自己过得更好 

制作团队

主播| 周洲

嘉宾| 老六

后期| 猫力

收听渠道

小宇宙@当个事儿

网易@当个事儿

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苹果播客@当个事儿

微博@六层楼先生