本期录音是和一位复诊的女士的对话，

她从1月到4月，已经减重了25斤，虽然过年时没有把持住，

但回来后很快恢复了生酮饮食，效果是令她自己满意的。

我们就生活中的许多小插曲交换了观点，

她是一位非常自律，也非常开朗的女士，大家从本期对话中可以发现。

本期内容包括的主题有:

生酮最好坚持多久？
把零食送人！
避免过度断食；
炸鸡还是去皮再吃吧！

希望对大家有所借鉴。
偶尔犯规了怎么办