本期节目代号“班味清除计划”！身为公园狂热爱好者的达西在“公园20分钟”这个词发明后经常会思考一个问题，除了逛公园，打工人还能靠什么“20分钟”去疗愈自己，于是拉来狐狸，咱们一起跟班味说byebye！！！🙌

我们列举了一系列作战计划，包括但不仅限于逛公园、看星星、做手账、甚至打包快递……节目进程过半，我们又回归老本行，各自分享了近日的“阅读20分钟”（啊，阅读果然是随身携带的避难所）。

在录制过程中我们也发现，其实并不是需要一个完整意义上的20分钟，需要的只是在繁忙工作中有一个小小的“停顿”可以供我们歇息，这个“停顿”的角落可以是你家附近的公园，也可以是你心里的某块自留地（比如收听E本正经）。希望你听完节目后也能找到自己的那块角落，拥有自己的“20分钟”疗愈时光。

接下来，请放松身体慢慢听吧～记得哈哈大笑：）

主播：

社交悍匪狐狸🦊

不正经的达西🐧

-时间轴-

00:40｜为什么会有这个打工人“疗愈20分钟”这个选题

13:23｜抱树20分钟🌲

23:40｜观星20分钟✨

25:34｜装饰20分钟💎

27:00｜手账20分钟📒

32:15｜打包20分钟📦

36:18｜听歌20分钟🎧

37:56｜阅读20分钟（真聊了20分钟🤣）

正经推荐：

• 《阿涅斯的海滩：瓦尔达访谈录》/[美] T.杰斐逊·克兰 编 曲晓蕊 译
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• 《关于地球的运动》/ [日]鱼丰 著 王钰如 译
• 《山与食欲与我》/[日]信浓川日出雄 著 陈欣 译
• 《想在东京买个房子》/[日] 池边葵 著 焦阳 译
• 《蓦然回首》/[日]藤本树 著 吴曦 译
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• 《重版出来》/土井裕泰 福田亮介 冢原亚由子 导演
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• 《校对女孩河野悦子》/佐藤东弥 著

随口E提：

• 《李安访谈录》/[美] 卡拉·雷·富勒 编 邵逸 译
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