「读书吧！少女」的听友们，大家好！

还记得第65期吗？

后来我就一直说要出一个如何消解嫉妒这个情绪的播客，然后就拖延到了现在。

甩不掉的绿眼怪兽与我们何干？

#你是否尝过嫉妒的酸甜苦辣，那些隐藏在心底，既渴望又不甘的情感纠葛？

今天带来三本相关好书：《嫉妒心理学》《恰如其分的自尊》《冒名顶替综合症》带你深入人性幽微。

嫉妒，是攀比下的产物，是自我价值波动的晴雨表。它，能噬人心志，亦能激发向上动力。如何驾驭这把双刃剑？是沉沦于比较的痛苦，还是化羡慕为前行力量？面对周遭嫉妒眼光，又该如何坚守自我，不卑不亢？

走进本期播客，揭开嫉妒面纱，探索心灵深处的答案，学会与嫉妒共舞，不让它定义你的生活！

时间线：

02:03 嫉妒的心理学：战胜恶果，发挥良性作用的情绪之源

04:27 从婴儿到成人-嫉妒是人类本能

08:57 互联网时代的羡慕嫉妒恨

13:21 自我价值感低的人很容易有嫉妒情绪

17:53 想攀爬另一座高山的方法是从自己的山上下来

22:22 如何摆脱自卑与嫉妒的情绪困扰

26:50 接纳失败，与此同时也要向失败发出挑战

31:21 理性看待自己的短板

35:48 为什么要有目标以及如何设定目标

40:18 自我接纳与情绪表达的重要性

44:46 提升自我价值感：成功日记一百天打卡赢成功日记！

也欢迎你参加100天「成功日记」打卡，和更多小伙伴收获蜕变的自己！