📝【本期要点】

你是不是也这样？不敢提问和求助，被人误会了也不好意思解释，犯糗了总感觉全世界都在盯着自己……“厚脸皮”常被视为一种负面的品质，但换一个角度看，恰到好处地脸皮厚点是一种 “How to care less” ，专注于目标的的高级情绪管理

本期播客我们就来聊聊为什么我们这么在意面子，这又让我们失去了什么？如何才能“厚脸皮”一点，勇敢追求自己所想，无惧他人评价和目光

大胆点吧，生活没那么多观众 : )

📍【时间戳】

02:10 生活中脸皮薄的例子

06:00 大胆点 你的生活没那么多观众

08:23 “不要脸”是一种how to care less的能力

09:51 厚脸皮是一种高级的情绪管理，将维护形象的经历转移到其他事情上

11:23 我们为什么这么在意面子？

12:51 为什么越是小地方好像越爱面子？

18:28 “好学生”的束缚

25:58 为什么我们需要厚脸皮一点？

28:55 建立内在价值的标尺：不要把没做成的事当作对于个人的否定

30:29 失败从另一个角度来看或许是不存在的

34:29 以第三人称去看待自己

38:26 主动暴露自己微小的尴尬

42:25 从拒绝小事开始训练

44:57 什么样才是该提倡的“厚脸皮思维”

🎧【本期主播】

小蓝：现居广东的福建人，INFJ一枚～好奇心很旺盛的地球观察员

潘潘：现居美国的广东人，ENFJ一枚～迷茫中充满希望的人生探索员

🎵 【BGM】

片头：和你 - 余佳运

片尾：A Step You Can't Take Back - Keria Knightley

🌟【关于我们】

嘿！找到你啦！欢迎搭乘潘潘和小蓝的成长列车！这是两个分别在中国和美国独自生活的职场小小白，对生活同时充满希望和迷茫；在这里，我们讨论一切话题：成长、情感、职场与生活的点滴…希望找到产生灵魂共鸣的你们，也祝我们都找到最真实的自己，cheers～

我将永远困惑，也永远寻找；困惑是我的诚实，寻找是我的勇敢。

I will always be confused and always look for it. Confusion is my honesty, and seeking is my courage.

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