开场：在宾馆尽头房关灯聊灵异

主播们在上海宾馆的尽头房，因门卡刷两次、开门有风，决定关灯聊灵异事件。介绍参与主播，包括新嘉宾小仙。

个人灵异经历初分享

主播们轮流分享亲历或听说的灵异事件，包括鬼压床、小孩指空处哭等，但多数被科学解释或视为巧合。

天津都市传说：劝业场对角与五大道

讨论天津劝业场十字路口一个被遗忘的角落，以及五大道老洋房的诡异氛围，引出天津“鬼楼”传说。

天津日报大厦的传说与亲历

讲述日报大厦的闹鬼传闻，包括十三层、镇宅舵盘、建楼死人等，主播朱峰分享在楼内餐厅的诡异经历。

秀恩的苗圃夜路与个人态度

秀恩讲述初中时夜穿坟地苗圃的恐惧经历，并表达对灵异事件“不靠近、不沾”的态度。

姝琦的旧居怪事：猫、镜子与圣经

姝琦和朱峰分享租住过的房子：猫异常、半夜有人说话、房东改房型挂镜子，最后放圣经才消停，并讨论风水。

朱峰的摩托罗拉夜班经历

朱峰讲述在摩托罗拉生产线夜班时听到有人叫名字、厕所出现绣花鞋等怪事，并提到自己曾发帖成为“天津灵异事件”源头。

天津其他灵异地点：水坑、罗马花园

朱峰回忆姥姥家附近水坑的诡异传说，以及罗马花园建在太平间旧址上的闹鬼传闻。

天塔、地铁与外国语学院

讨论天塔浇筑死人、地铁二号线塌方埋人、外国语学院北疆博物院的神秘，以及主楼地下室高门槛的传说。

楼上的弹珠声与地铁灯灭的科学解释

主播们讨论“楼上的弹珠声”和“地铁过站灯灭”，理科生给出热胀冷缩、供电盲区等科学解释。

北京灵异地点：朝外八十一号、北新桥、后海

朱峰分享北京朝外八十一号、北新桥锁龙井、后海银锭桥神兽等传说，并提到香山失踪公交车事件。

结尾：童年黑影与节目总结

秀恩分享童年工厂黑影的记忆，姝琦提到小区灯光怪事，主播们推荐灵异作品，最后强调保持敬畏，节目结束。