首先祝听到这一期的朋友们——端午节假期愉快~（5月总算要过完了）

这一期的嘉宾，是我的2位健身教练：柯基 & 派派

两位教练分别来自于超级猩猩 & 乐刻，四舍五入，凑齐了头部健身品牌公司的一场"强强"对话（不是）

我们聊了聊：

• 小伙子，你咋当上健身教练的？
• 美黑，是不是健身教练界的统一审美之一？
• 做教练之前，谁还不是个斜杠青年？
• 诶你说，教练都怎么安排自己的休息日？（不会还是健身？）
• 私教 / 团课教练的差异，在于对"舞台"的享受程度？
• 成为你们的同事之前，都要做哪些心理准备？
• "猛男"听歌，一听一哭？

我还邀请柯基，给之后录制的派派， 提前留了一个"精准打击"的小问题，作为本期的小小彩蛋。

这一期是非常适合假期收听的特别企划，有健身干货，但更多的是轻松与自在，希望你会喜欢~

【时间轴】

私教 教练：柯基

04:13 怎么就入了健身这个坑？

10:06 美黑，是健身教练界的统一审美？

12:22 给予情绪价值的这个能力，是需要后天训练的吗？

18:57 做自己最大的好处是：无论结果如何，都不会特别后悔

20:25 每个人都需要舞台？

21:29 同时也是一位小红书 直播主播——"柯基林"

23:00 休息日都是怎么安排的？

25:51 柯基的充电方式：听歌

30:34 在做自己最感兴趣事情的时候，整个人都在发光。

团课/训练营 教练：派派

34:34 在山东上学的东北男大 上海读研工作 整10年？

37:43 莱美经典团课：BC、BP、Grit的差异？

40:28 团课 vs 系统性健身训练，相辅相成？

44:22 给 想成为团课教练小伙伴的tips

48:43 团课和训练营模式的异同 & 好处？

49:34 作为教练，如何Balance学员之间的人际关系？

52:30 听说教练们的时间大部分是"碎"的？

56:21 说出来你可能不信，最喜欢的事儿还是「宅家」

63:26 重大的人生转折/选择点：留在上海

67:37 一个擅长对自己做复盘のboy

68:24 反思 vs 内耗之间差异？

73:05 很享受这个舞台：台上/台下是两个人

75:12 *彩蛋问题 by 柯基：随着职业年限的增长，现阶段的成就感，来源于哪里？

82:22 播客选歌环节，为什么选了那首《无名的人》？

85:00 听歌听哭的事儿，谁还没有呢？

【本期信息】

本期嘉宾：柯基 & 派派

Logo设计：阿虎

本期音乐：

• Beautiful People (feat. Khalid) - Ed Sheeran, Khalid
• 曾经是情侣（Live） - 梁博
• 202 (New Mix) - ラブリーサマーちゃん泉まくら
• 无名的人 - 毛不易