大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。

今天，我想和大家聊聊一个我们几乎每天都在经历，却常常不自知，甚至深陷其中的执念——那就是，我们总是不自觉地、甚至是拼命地，想要改变别人。

-时间线 -

02:44 为什么我如此执着于改变别人？

03:03 1.自我不够强大

04:02 2.思维认知局限，难以接受“不同”

06:11 改变他人为何不可能？

06:29 1.改变的发动机在内不在外

07:49 2.自由意志的堡垒

08:34 3.“认知失调”的防御机制

10:08 “一直想着改变别人”这个执念的代价

10:19 1.无尽的烦恼与痛苦之源

11:06 2.蒙蔽双眼，难以看见真实的他人

12:07 3.阻碍了真正的自我成长

13:06 出路在哪里：从执念走向自由

13:27 1.拥抱差异，允许别人和你不一样

14:35 2.放在执念，你能改变的只有你自己

16:17 3.设定清晰的边界

07:35 4.无期望的示范：唯一可能的“影响”路径

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