「与100位户外女孩聊天」计划的第二位嘉宾童姥阿姨是我们朋友Ida的妈妈，退休后爱上旅行和户外，一发不可收拾。从最开始与童姥阿姨沟通这个播客录制到最后终于完成，大概跨越了半年多的时间，因为阿姨一直在各地旅行。如今，年轻人都活人微死，而童姥阿姨作为一个50后，为什么有这么强的能量和精力，真的令人很好奇。

我们和阿姨聊了聊惊险刺激的徒步经历，她在新西兰跳伞和学开飞机，以及她的此生必去清单。有什么保持了很多年的运动习惯和经验，可以保持体能和预防受伤？阿姨也给出了自己的经验。一个超级乐观和开朗的E人，大概你也能从播客中阿姨的笑声中感受到。

也许我们不止需要登上珠峰的女性榜样，也需要这样来自身边的普通女性，用实际行动告诉我们，人生没有“太晚”，一切都刚刚好。

童姥阿姨在阿尔卑斯地区徒步

TMB徒步

南极之旅

童心未泯的童姥阿姨

学习滑雪

北欧追极光

冰洞探险

69岁在新西兰跳伞

在地中海遨游

在新西兰学习驾驶飞机

坚持了十几年的运动习惯：游泳

也是小区羽毛球队队长

【本期主播】
童姥、Sophie、三三

【内容导览】
1:33  退休后爱上户外 从徒步九寨沟开始
5:49   67岁在新西兰跳伞
8:04   新西兰学开飞机：“开飞机和开电瓶车是一样的”
10:26  大海边跳悬崖，真的太好玩了！
13:23 童姥阿姨的TMB徒步之旅 15岁和75岁的两位“老驴”
19:21 遭遇暴雪的贝加尔湖徒步 惊险！刺激！
28:33 川西党岭徒步 超越旅行团
32:28 童姥阿姨的此生必去清单
34:43 保持了十年的运动习惯
35:29 爬山徒步多了，膝盖会疼吗？
37:46 比吃补剂更管用的增加骨密度秘诀：晒太阳！
38:30  国外旅行吃得惯白人饭吗？
39:00 自己出门玩如何搞定机票酒店等行程？
40:34 国外旅行，身体语言沟通全世界
41:20 接下去的旅行计划
42:40 童姥阿姨总结旅行需要的“硬件”和“软件”

【本期音乐】
《漫步人生路》（邓丽君）
《橄榄树》（鲁豫）

【声音指导】
小红书@CScissorhands