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提升专注与集中：睡眠、冥想、视觉训练与补剂工具
本期是 Huberman Lab Essentials 的中文配音。Andrew Huberman 介绍睡眠、环境声音、工作节奏、饮食、咖啡因、冥想和视觉练习与专注能力的关系，也讨论营养补剂及处方治疗的注意事项。原始节目：https://www.hubermanlab.com/episode/essentials-tools-to-improve-your-focus-and-concentration
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