这期是老六在狂喜播客节上的一场个人专场solo。在这场分享中，老六纠正了关于月经颜色、量、周期、痛经等常见误区，他也坦诚的告诉大家：所谓的「正常月经」，其实是医学专家们共同约定出来的一个参考范围，远比我们想象的要宽泛得多。

同时，老六在节目中分享了很多知识点，包括：怎么正确判断自己的月经是否「正常」，为什么月经血不是「排毒」？布洛芬什么时候吃才管用？「生完孩子就不痛经」是真的吗？排卵期出血、巧囊，以及经前综合征和痛经背后的生理机制等等。

听完你会发现，月经不是走钢丝，而是一条宽阔的车道，你只要还在路上，就不必焦虑。我们要做的是：不要拿着所谓的「正常模板」去对照，卸下对身体的错误审判。

收听指南

03:13 为啥要讲「月经」这个话题？

04:12 观察月经背后的焦虑心理

05:13 拿自己的月经跟「正常模板」比，永远对不齐

07:24 「正常月经」是人类约定出来的范围

08:40 月经颜色图：从鲜红到咖啡色都正常

09:26 「1000个哈姆雷特，1000种月经颜色」

14:28 月经不是排毒！真替红细胞委屈

16:54 从5ml到80ml，属于正常月经量范围

19:42 简单自测法：一元硬币面积≈1ml血

21:30 警惕！鲜红色出血和异常增多

24:39 经期1-7天都正常，连续3周期异常才需就诊

28:24 月经周期28天±7天（21-35天）都正常

30:01 月经过少/多可能的原因：囊肿、肌瘤、贫血

35:18 「一生排500颗卵」是统计谬误，别信！

42:12 排卵期出血：被误认为「小月经」

43:03 经前综合征：不是矫情，是150种症状

49:38 痛经分为原发性和继发性，布洛芬要提前吃

54:29 重度痛经别喝热水缓解了，没用！

56:24 「生完孩子痛经就好了」是真是假？

1:00:41 痛经不要硬扛，该看医生要看医生

1:01:25 高考遇上月经，要不要吃药推迟？

1:06:14 妈妈的态度，决定女儿对月经的认知

1:11:33 绝经不是终点，是人生第二个黄金期

1:14:21 Q&A：排卵胀痛、生理性囊肿、经前发冷

附课件

制作团队

主播| 六层楼先生

后期| 猫力

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