作为新一年第一期，不如来聊聊一个真正能滋养我们的好习惯的养成吧。也算是给2025的自己，鼓鼓劲了！

前几天翻看我之前写的公众号，突然发现一篇年轻气盛的标题《我不想随随便便过完2018》。

仔细看，原来是那时的我对于2018的一个New Year Revolution！！里面详细介绍了我的4本journals，其中包含了我的年计划本、日计划本、书籍和观影笔记本。（J的过于明显）

掐指一算，学生时代过去后，我居然不再给自己制定每一年的读书和观影计划。这样做一件可怕的事情是，我居然记不得过去几年，我真正读完了哪些有意思的文艺作品。回忆褪色，连带那时候的生活连结，也黯然退场。

用本期聊天里我们讨论到的一个观点：一部好的书也好，电影也好，是能够和你当时当下产生共振的。倘若文字不再记录，好像确实，那时你的生活感受与私人体验，也消散全无了。

本期，一个坚持十几年读书观影并记录的赛文老师，与我这个不做记录顿觉遗憾的人，将来聊聊：最近我们的好书和好电影分享；以及关于长期读书和观影，一些心得和体会。附赠一些或许无用，但能让你坚持下来读书这个好习惯的一些tips（个人习惯，仅做分享）。

最后，欢迎大家加入【📮听友群】（wx: Pawsandfriends），我们今年会在群里开设每个月的共读计划！

🎙️【本期主播】

莫琪：自由派（red @浪晕七仔）

赛文：媒体人（red @男香小姐）

节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！

📖【本期要点】

00:32：新一年，从断舍离开始：书柜大改造，二手书卖了一箩筐

01:31：为什么东西泛滥，却难以找到“年度”的好书、好剧？

04:38：一些作品，与我的连结好像消失了

06:25：书籍分享《Moonshot 科学的胜利》

11:11:  书籍分享《闭经记》

17:56：书籍分享《暗处的女儿》

24:55：影视作品《黑白厨师》、《泳者之心》

29:46：保持长期读书观影的心得体会

30:39：tips 1 在豆瓣记录读过后的短评

31:02：tips 2 作为工作后的神赐时间，反而消解压力

32:01：tips 3 给自己设定一些可以达成的观看🧾

32:39：tips 4 看完后，一定要与“同好”交流

33:47：tips 5 “囫囵吞枣”式阅读，泛读和精读结合

36:41：tips 6 一些阅读习惯：在通勤路上，好好读书

📖【本期书影单】