陈Vol.45【脊柱侧弯】康复师教你科学预防+黄金矫正期康复指南

Vol.45【脊柱侧弯】康复师教你科学预防+黄金矫正期康复指南

陈老师聊康复·2025 年 7 月 2 日·5 分钟
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创作者写的节目说明

栏目介绍

高低肩、脊柱侧弯、圆肩驼背,儿童不良体态的问题,越来越高发,有些甚至还诱发了肩颈疼痛和膝盖损伤。

那真正的脊柱侧弯是什么样的,如何早期识别、预防措施及康复矫正,也是今天科普的主题,希望通过这份科普,能让更多朋友了解脊柱侧弯,尤其是家长能更重视孩子的脊柱发育情况,防患于未然。

愿人类没有伤痛,我是爱你们的陈老师。

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你以为的“脊柱侧弯”?

从3个层面剖析脊柱侧弯

脊柱侧弯的危害

脊柱侧弯的好发年龄段

教你自测

干货时间——脊柱侧弯的康复

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拓展阅读

冠状面:

矢状面

水平面

脊柱侧弯带来的损伤问题

脊柱侧弯进展率

脊柱侧弯评估查体

脊柱侧弯康复

动作教学


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由运动康复师主讲的康复科普播客,从局部部位问题扩展到疼痛科学、神经机制与心理社会因素,帮助听众理解身体信号与康复逻辑。

已收录 79 期 · 最近更新 11 月 9 日

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