创作者写的节目说明

多少次我们都想建立一个新的习惯，比如说早起，运动，吃健康餐，读书，日结……但总是以失败告终，今天这本书可以说就是为这样的情况准备的，告诉我们如何建立养成好习惯，坏习惯如何改掉，快来获取你的习惯养成指南吧！

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安慰记心理小店 · 2021 年 3 月 29 日 · 15 分钟

我是如何通过玩游戏爱上看书的？| 《掌控习惯》 | 心理学好书

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一档以心理学视角解读日常情绪与关系议题的陪伴型播客，借影视、绘本、书籍与个人经历为入口，帮听众完成自我觉察与情绪安放。

已收录 253 期 · 最近更新 11 月 5 日

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