徐
165 打卡斷一天就想全部放棄？試試「90:10 法則」｜徐行慢悟
11 月 5 日 · 11 分钟
徐
徐行慢悟 · 2025 年 10 月 30 日 · 10 分钟
114 为什么我们害怕改变？不是胆小，而是大脑在骗你｜4个方法打破未知的恐惧
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。
今天我们要聊的话题是：我们对“未知”的天然抵抗。
为什么即使是升职加薪、搬家、开启一段新关系这种“好事”，也会让我们感到焦虑和不适？
答案很简单：未知 = 失去控制。
这期视频会深入解析我们大脑的底层逻辑，并分享超实用的技巧，教你如何将未知的恐惧，转化为成长的燃料，从“不适区”走向“舒适区”！
-时间线 -
未知的恐惧 ：失去控制的错觉
好的转变，也带来“不适”
如何与“未知的不适”和平共处？
让熟悉成为习惯
- 视频平台 -
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163 辞职去旷野，为什么还是不快乐？写给每一个想逃离又害怕茫然的人｜徐行慢悟
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