开场闲聊与节目预告

主播介绍直播安排、售卖周边商品，并引出本期主题“外卖与快递”。

龙鳞的诡异外卖经历

龙鳞分享外卖员送错地址、门口莫名多出蜜雪冰城的怪事，引发对快递员行为的讨论。

外卖员报复顾客的传闻

主播讲述多年前外卖员因被刁难而往餐里吐口水的故事，讨论行业矛盾。

龙鳞收到的诡异骨戒快递

龙鳞讲述收到一个来路不明的快递，内含手写信和骨质戒指，最终被扔掉。

听众投稿：外卖小哥晕倒事件

听众分享外卖小哥因赶时间而虚脱晕倒的经历，主播借此讨论平台算法对骑手的压迫。

主播网购退货的趣事

主播分享购买吸水器退货的经历，引出商家与平台之间的成本博弈。

深夜取餐被偷拍事件

听众讲述深夜取外卖时被蹲点者用闪光灯偷拍，主播分析其动机与安全隐患。

桥墩上的外卖：一场荒诞误会

听众投稿讲述外卖员与钓鱼佬因误解产生的灵异误会，最终真相大白。

伪装外卖员的犯罪团伙

听众讲述有人冒充外卖员上门行窃，因粥铺老板提醒而幸免，最终团伙被抓获。

行业安全漏洞讨论

主播与听众讨论外卖取餐环节的安全漏洞，呼吁从业者分享行业见闻。

日本论坛故事：送报员的亡灵

飞鸟华翻译日本论坛故事，讲述送报员遇害后亡灵继续送报的诡异经历。

节目形式说明与听众互动

主播解释节目形式，欢迎听众连麦分享故事。

来路不明的寿枕包裹

听众吕小喵讲述收到绣有仙鹤福寿纹的枕头后噩梦连连，最终发现是寿枕并处理掉。

吕小喵连麦详述灵异经历

吕小喵连麦补充梦境细节与两次受伤经历，主播分析可能是“无差别包裹”作祟。

英国听众分享外卖快递体验

在英国留学的听众分享外卖员送错地址却听到对方声音的怪事，以及英国快递服务差的经历。

小七分享骨核桃的诅咒故事

小七讲述八十年代有人用骨核桃诅咒他人，最终被师傅识破的故事，提醒听众警惕来路不明物品。

外卖员听众分享行业见闻与诡异经历

曾跑过两年外卖的听众分享停车场车内坐满人的诡异经历，以及老小区送餐遇到的灵异事件，并讨论行业乱象。