开场：从高濂的《四时幽赏录》到《湖山事事幽》

主持人介绍本期主题，引出《湖山事事幽》一书，并说明该书源自明代高濂的《四时幽赏录》，由鱼山和阿德以画与文重新演绎。

高濂其人：养生家、戏曲家与富贵闲人

阿德介绍高濂的多重身份：养生家、戏曲家、词人，并指出他本质上是一个生活在杭州的富贵闲人。

入局：把文字带回现场

鱼山和阿德分享他们如何通过实地踏勘来理解高濂的文字，并讨论风景变迁带来的"对不上"与"心迹"的概念。

玩：山水间的身体解放

主持人提出高濂频繁使用"玩"字，鱼山和阿德从身体解放、正念等角度解读"玩"的哲学。

山满楼观柳：静态中的自然交互

阿德朗读《山满楼观柳》原文，主持人点出"受"字，阿德解释高濂在静态中感受自然灌注的意境。

偶遇与遗憾：风景的时间性

讨论高濂"看小山"的清晨体验，引出"偶与不偶"的概念，以及风景与特定时刻的紧密关联。

时间与历史：中国风景的演变

阿德梳理中国风景审美从地形到天气、再到历史意识的演变，指出高濂的书写更接近唐朝的"当下"。

高濂的立体形象：自由与抽离

讨论高濂的性格与创作，认为他自由、有条理，能在投入与抽离之间切换。

飞来洞避暑：三层凉意与精神清凉

深入解读《飞来洞避暑》，讨论"出入体凉"的三层境界，以及洞作为"居"与"清凉国"的意象。

火宅与冰美式：逃避主义的现代回响

阿德引用《法华经》火宅比喻和段义孚的逃避主义，讨论现代人如何在日常生活中寻找"清凉"。

清凉的多种形态：从清凉寺到游戏

鱼山分享五台山清凉寺的经历，指出"清凉"的关键在于精神面向，而非具体场所。

吃：真味与现场感

讨论高濂对吃的讲究，如乘露剖莲、西溪煨笋，强调"真味"在于现场感与仪式感。

虎跑泉试新茶："激"字的妙处

阿德分享在龙井喝茶的经历，解读"激"字如何体现茶香迸发的瞬间，以及制茶过程的精准。

三塔基看春草与听落雁：生态与姿态

讨论三塔基的历史与生态意义，以及高濂观鸟的"可远观不可亵玩"的姿态，引申出对过度设计的反思。

唱和与游戏：跨越时空的对话

揭示《湖山事事幽》的创作本质是一场"唱和"游戏，并总结节目主旨：每个人都可以找到自己的山水。