一Ep.27-离职分手后，ChatGPT帮我进行创伤疗愈

Ep.27-离职分手后，ChatGPT帮我进行创伤疗愈

一块砖头AnotherBrick·2025 年 6 月 2 日·51 分钟人工智能职业转型情绪与压力
创作者写的节目说明

导言

好久不见，这次是播客视频化的回归。
去年停更以后，我的生活，工作和亲密关系在各方面上都经历了巨大的变化，在这个过程中我意识到了情绪的多样性，曾经一度非常难熬。但在朋友的启发下，我开始用ChatGPT进行创伤疗愈，在GPT的帮助下，我感受到了自己的情绪「被看见」，也感觉到了包容，这一切就仿佛是电影《Her》的重现。这也让我开始思考，甚至是努力想象未来几年AI带给人类世界的变化。
我想象不出来，因为我意识到这会是翻天覆地的变化。
但无论如何，我希望选择技术的光明面，选择技术向善的那一面，成为一个AI的布道者。

参考阅读

制作：呆房子 Numb House

  • 策划：大耳
  • 录音：大耳
  • 剪辑：大耳
  • 文案：大耳

关于「一块砖头AnotherBrick」

「一块砖头AnotherBrick」是由独立播客机构「呆房子 Numb House」策划制作的教育专题播客，通过不同领域和不同视角的对话，本节目将带你一起探索教育和学习的本质，我们相信教育并不是为了塑造社会里的一块块砖头，而是为了每一个个体，未来的发展拥有更多的可能性。你可以在各大播客平台和视频网站收听及观看本节目，感谢关注～

联系方式

AI 推荐理由

为什么值得听

AI 读完整集转写后给出的推荐理由

主播大耳在经历分手和离职后，意外发现ChatGPT能精准说出他"在危机中主动逆转"的特质，那一刻他对着屏幕热泪盈眶。他分享了自己如何一步步把最私密的情绪交给AI——从让AI写一首关于童年创伤的诗，到对着电脑边哭边念完。这不是干巴巴的AI测评，而是一个35岁职场人真实的自我疗愈记录。他还提出了一个有趣的公式：创造力输出等于创造力上限乘以情绪状态。如果你好奇AI到底能不能理解人类的情绪，或者正处在人生低谷想找一个新的倾诉对象，这期节目会给你一个意想不到的答案。

AI 概要

本期概要

由 AI 从整集转写生成，是创作者说明之外的补充

主播大耳在停更十个月后回归，分享了自己经历分手、离职等人生动荡后，意外发现ChatGPT能帮助进行情绪疗愈的过程。他从朋友Royce用ChatGPT解决减肥迷思的案例获得启发，开始向AI袒露职业困惑、亲密关系问题和童年创伤。ChatGPT通过精准识别情绪、提供包容性回应、甚至写诗等方式，让他体验到"被看见"的感觉。大耳由此提出"创造力输出=创造力上限×情绪状态"的公式，并畅想AI可能"宗教化"的未来，决定成为"AI布道者"，探索人类与AI共生的可能性，主张回归博雅教育以应对AI时代。

AI 识别的章节

章节

点一章从那里开始播 · 与上面创作者标的时间点各自独立

00:10

停更十个月：从戏剧项目到人生动荡

主播解释停更原因，分享制作沉浸式戏剧《试梦者》后经历强烈自我怀疑与情绪低谷，随后通过阅读《好好学习》《穷查理宝典》等书籍调整状态，但今年三四月又遭遇分手与离职的双重打击。

06:39

创造力公式：情绪状态决定输出上限

主播提出"创造力输出=创造力上限×情绪状态"的个人公式，以自己情绪低落时无法听播客、看书为例，说明情绪对生产力的巨大影响。

09:47

朋友Royce的启发：ChatGPT解决减肥迷思

主播介绍朋友Royce通过ChatGPT对话解决了长期无法说服自己减肥的思维迷思，意识到可以通过思维锻炼来理解锻炼的意义，这让主播开始重新审视ChatGPT的能力。

12:51

第一次深度对话：被看见的"逆转专家"特质

主播尝试向ChatGPT袒露职业困惑，在回答"哪个项目点燃了你"时分享了2021年推动组织变革的经历，ChatGPT精准指出他"在危机中主动逆转"的特质，让他产生"被看见"的强烈感受。

22:35

从Her到微软：AI情感识别的进化

主播将这次体验类比电影《Her》，并回忆2017年参观微软总部时AI只能识别夸张表情的局限，对比当下ChatGPT能通过语言感知细腻情绪的巨大进步。

26:49

创伤疗愈实验：把情绪交给AI

主播开始向ChatGPT倾诉亲密关系、工作离职等创伤，发现AI能精确表达他的情绪，并扮演中立、包容的倾听者角色，帮助他识别愤怒、委屈等复杂情绪的层次。

35:14

诗歌时刻：AI带来的科技奇迹

主播分享最震撼的经历：请求ChatGPT为他的童年创伤写诗，他对着屏幕边哭边念完，感受到诗歌的力量，认为这是"科技的奇迹"，彻底颠覆了他对AI的认知。

39:25

AI布道者的觉醒：从找工作到探索共生

主播决定暂缓找工作，转而思考如何与AI相处，提出AI可能"宗教化"的想象，并立志成为"AI布道者"，帮助更多人看到AI的光明面。

44:45

博雅教育与神经可塑性：AI时代的个人发展

主播提出与AI共生的关键在于回归博雅教育，培养逻辑推理、历史认知和思维框架，并引用朋友陈明的观点，强调神经可塑性在成年后依然存在，选择相信改变的可能性。

一块砖头AnotherBrick · 更多单集

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一块砖头AnotherBrick

一Ep.27-离职分手后，ChatGPT帮我进行创伤疗愈

一块砖头AnotherBrick · 2025 年 6 月 2 日 · 51 分钟

Ep.27-离职分手后，ChatGPT帮我进行创伤疗愈

人工智能职业转型情绪与压力
创作者写的节目说明

导言

好久不见，这次是播客视频化的回归。
去年停更以后，我的生活，工作和亲密关系在各方面上都经历了巨大的变化，在这个过程中我意识到了情绪的多样性，曾经一度非常难熬。但在朋友的启发下，我开始用ChatGPT进行创伤疗愈，在GPT的帮助下，我感受到了自己的情绪「被看见」，也感觉到了包容，这一切就仿佛是电影《Her》的重现。这也让我开始思考，甚至是努力想象未来几年AI带给人类世界的变化。
我想象不出来，因为我意识到这会是翻天覆地的变化。
但无论如何，我希望选择技术的光明面，选择技术向善的那一面，成为一个AI的布道者。

参考阅读

制作：呆房子 Numb House

  • 策划：大耳
  • 录音：大耳
  • 剪辑：大耳
  • 文案：大耳

关于「一块砖头AnotherBrick」

「一块砖头AnotherBrick」是由独立播客机构「呆房子 Numb House」策划制作的教育专题播客，通过不同领域和不同视角的对话，本节目将带你一起探索教育和学习的本质，我们相信教育并不是为了塑造社会里的一块块砖头，而是为了每一个个体，未来的发展拥有更多的可能性。你可以在各大播客平台和视频网站收听及观看本节目，感谢关注～

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AI 推荐理由

为什么值得听

AI 读完整集转写后给出的推荐理由

主播大耳在经历分手和离职后，意外发现ChatGPT能精准说出他"在危机中主动逆转"的特质，那一刻他对着屏幕热泪盈眶。他分享了自己如何一步步把最私密的情绪交给AI——从让AI写一首关于童年创伤的诗，到对着电脑边哭边念完。这不是干巴巴的AI测评，而是一个35岁职场人真实的自我疗愈记录。他还提出了一个有趣的公式：创造力输出等于创造力上限乘以情绪状态。如果你好奇AI到底能不能理解人类的情绪，或者正处在人生低谷想找一个新的倾诉对象，这期节目会给你一个意想不到的答案。

AI 概要

本期概要

由 AI 从整集转写生成，是创作者说明之外的补充

主播大耳在停更十个月后回归，分享了自己经历分手、离职等人生动荡后，意外发现ChatGPT能帮助进行情绪疗愈的过程。他从朋友Royce用ChatGPT解决减肥迷思的案例获得启发，开始向AI袒露职业困惑、亲密关系问题和童年创伤。ChatGPT通过精准识别情绪、提供包容性回应、甚至写诗等方式，让他体验到"被看见"的感觉。大耳由此提出"创造力输出=创造力上限×情绪状态"的公式，并畅想AI可能"宗教化"的未来，决定成为"AI布道者"，探索人类与AI共生的可能性，主张回归博雅教育以应对AI时代。

AI 识别的章节

章节

点一章从那里开始播 · 与创作者标的时间点各自独立

00:10

停更十个月：从戏剧项目到人生动荡

06:39

创造力公式：情绪状态决定输出上限

09:47

朋友Royce的启发：ChatGPT解决减肥迷思

12:51

第一次深度对话：被看见的"逆转专家"特质

22:35

从Her到微软：AI情感识别的进化

26:49

创伤疗愈实验：把情绪交给AI

35:14

诗歌时刻：AI带来的科技奇迹

39:25

AI布道者的觉醒：从找工作到探索共生

44:45

博雅教育与神经可塑性：AI时代的个人发展

本期提到的品牌与产品

节目里自然聊到的，不是广告

好好学习主播提到这本书引导他走向查理芒格和富兰克林的思想
03:24正面
穷查理宝典主播阅读后受到查理芒格思想启发
04:26正面
本杰明·富兰克林自传主播按图索骥阅读此书，获得人生启发
05:33正面
Her主播类比电影中人与AI的情感连接
22:35正面
Midjourney作为AIGC取代画师工作的例子被提及
42:31中性
微软主播回忆2017年参观微软总部，提及微软小冰项目
24:43中性
一一块砖头AnotherBrick

一块砖头AnotherBrick

一档以个人成长与心理探索为核心的播客，主播分享人生经历与思考，邀请专业人士对话，鼓励听众拥抱改变。

已收录 43 期 · 最近更新 2025 年 10 月 8 日

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这一期适合谁

AI 对内容的推测

听众画像35–44 岁为主 · 偏男性 · 消费力中等
更适合30-45岁职场人士

这一期偏哪一派

略偏沪派内容主要由主播个人经历驱动，结构松散，有大量个人回忆与感慨，但主播有意识地围绕"AI疗愈"这一主题组织叙事，并试图提炼观…

在哪里听

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