在车里录节目：一次很新的播客

三位主播在新能源汽车里录音，聊起电台年代在路口直播的节目，感慨三年没在车里录过。开场寒暄，交代录制环境。

解封倒计时：一点小确幸

肖阳讲自己被封单元五天，社区提前做核酸，周六下午准时解封，群里倒计时。解封当晚全家开车绕长安街到国贸，感受空荡的北京。

被封与没被封：不同的心态

顾博讲自己没被封过，小区两栋楼被封但氛围轻松；肖阳讲第二次被封的经历。三人讨论「能出门」和「不能出门」的心态差异。

车里唱歌与突然被封

肖阳讲周日带孩子在车里唱歌，第二天想再唱时发现单元门被封，车就在楼下却去不了，感觉不爽。

陪孩子写作业：比上班还累

顾博讲在家办公三周，白天开会、带孩子，给孩子列十项任务打卡。聊到孩子跳绳、骑车进步大，以及男孩女孩表达方式的差异。

孩子成长与看球的好处

顾博说陪孩子一个月，孩子跳绳从三个到三十个。肖阳说居家反而能保证每天看六点场世界杯，还带儿子一起踢球。

辅导作业的方法之争

肖阳讲自己带孩子写作业的方法：全部做完再集中批改，效率高；妻子实时指导，战线拉得长。孩子跟他熟了之后开始撒娇、作妖。

男孩女孩的表达差异

三人聊男孩和女孩表达感情的不同方式：女儿说「爸爸我想你了」，儿子说「我要逮捕你」。顾博讲陪女儿跳舞、压腿，自己也学会了动作。

喝酒、囤肉与看球

聊居家期间喝酒的纠结：白酒不爱喝，好酒舍不得开。肖阳囤了一堆肉，五天吃了三四顿火锅。看球时间安排反而更自由。

早会、静音与居家办公

肖阳讲早上九点半开会，所有人上来就静音，一副刚睡醒的声音。顾博讲自己把电脑放床头，启微设成会议邀请响铃。

父母在通州：一个多月没见

顾博讲一个多月没去通州看父母，只视频了一次。母亲说想孩子，视频时发现孩子胖了。他体会到远距离的思念。

母亲的电话与父亲的烟

肖阳讲没敢告诉母亲被封，母亲后来打电话问「为什么世界杯人家都不戴口罩」。顾博讲父亲在家七天做饭，借刷碗偷偷抽烟。

解封之后：堵车都堵出感动

解封后肖阳开车转两小时想堵车没堵成，顾博接媳妇下班堵了车觉得烟火气足。三人希望尽快回公司录节目，互道保重。