本期节目来自 荔枝App 五一劳动节特别企划「职场进化论」活动

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马上就是五一长假了，此刻的你，是在紧锣密鼓地收尾工作，还是已经人在工位、心在远方？

在这个全网都在聊“逃离”的节点，我俩在录音室里复盘了一个扎心的事实：虽然我们常喊着要“退休”，但很多时候，工作反而是我们中年生活里最稳固的“避难所”。

它给了我们合法的独处空间、确定的价值反馈，甚至是一种在混乱生活中重建秩序的底气。

本期节目，我们想在长假开启前，和你一起理清与工作的关系。

如果不工作是为了更好地生活，那在这个五一，我们该如何通过“科学的姿势”真正把电充满？

【听友福利】

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【在本期节目中你会听到】

• 04:15 节前大实话：那些喊着不想上班的人，为什么放假前最拼命？
• 10:30 工作除了薪水，它还接住了我们哪些无处安放的情绪？
• 22:45 从“消耗型工作”转向“滋养型工作”
• 24:30 从“被动卷”到“主动构建秩序”
• 35:10 五一科学躺平指南，我们需要一次感官的深度重启
• 38:15 为什么我们需要一个物理意义上的“栖息地”？
• 45:20 科学自救：如何利用 135° 的牵引找回迷失的颈椎。
• 55:20 如何利用这个五一，与那个疲惫的自己达成和解？

【本期主播】

• 姝琦：「津津乐道播客」&「不叁不肆」主播，互联网大龄产品经理（微博：@姝琦_HU，小红书：@姝琦同学）
• 粒粒：健康管理项目「吃较瘦」创始人，运动营养师（微信公众号：吃较瘦），干货输出狂人，答疑解惑深入浅出，破除迷思一针见血

【制作团队】

后期 / 卷圈
运营 / 卷圈
监制 / 姝琦
封面 / 姝琦
产品统筹 / bobo

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【关于「津津乐道播客网络」】

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