大家好，本期我们想聊聊“情绪的问题”。

不知道大家有没有过类似的经历：很多时候当你遇到一件让你生气的事，又不好发作，只能憋在心里，但这又导致你越想越气。

其实这种思维上的“反刍”，也是造成很多人焦虑的原因之一。

丘吉尔说过一句很经典的话：“抑郁就像只黑狗，一有机会就咬着我不放。”这句话放在失控的情绪上也同样适用。

我们似乎一直被教育“生气是件不好的事”，但却很少有人告诉我们怎样正确的疏导情绪，所以这也是我们聊这期话题的初衷，希望我们小小的个人经历，能给大家也带来一些小小的帮助。

也欢迎大家在评论区留言，聊聊你是如何疏导情绪的~祝大家都能有个好心情。

本期内容：

02:20 都说压力像弹簧，但也有人像电门，不知道摸哪你就被电了

17:18 怼天怼地不是形容词，因为真的有人这么干过，在物理意义上

27:48 “我不要你觉得，我只要我觉得”是亲密关系的大忌

32:23 Ta只看了你一眼，你就想到结婚之后的事儿了，背后其实是预期管理问题

39:50 情绪失控时不做决策，就像恋爱吵架时别提分手

44:00 药不能停，这对某些人真的很重要

本期主播：Sigma，森淼，清衢

本期剪辑：Sigma

文案/美工：清衢