“30 岁根本不是下坡路，是敢于不听外界的声音，活成自己想要的样子。”

录制当天刚好是RIRI过完生日的第二天，从30岁开始，RIRI就习惯进行一些年度复盘，这次小辛和RIRI借用杨天真的 “人生15问” 展开一次深刻的人生回望：从 30 岁达成童年 “落地窗小公寓” 的期待，到职场里 “不舒服就调整 / 离开” 的清晰，再到 “回到过去保护小时候的自己” 的柔软 —— 没有大道理，全是女生成长里的真实感悟，适合每一个正在和自己 “和解” 的你。

00:08 谁还在为30岁焦虑啊？终于来到了我梦寐以求的熟女时代～

03:12 你小时候有没有幻想过“30岁的自己”？

12:37 职场灵魂拷问：“满意现状时该深耕还是尝新？不满意时该改自己还是换环境？”

24:56 你最容易被哪种人 “拿捏”？

32:30 怎么建立 “人际防火墙”？2 个实用方法：“事上看人”+“反复试探真假”

49:35 如果能许愿一个超能力，你想要什么？

64:51 回到过去，你最想弥补什么？慎听��（瞬间破防）

74:15 聊一聊我们的精神偶像：RIRI爱杨天真的 “自信自爱”，小辛敬赵丽颖的 “靠实力说话”

77:50 用 200 字总结人生：我们的自我介绍，藏着多少对自己的接纳？

互动时间

如果现在有时间一起来做一下杨天真人生15问吧：你小时候想象的 30 岁是什么样？现在离它近了吗？如果有 “许愿必实现” 的能力，你最想要什么（比如分身 / 瞬移）？职场里遇到 “不舒服的环境”，你是先改自己还是直接离开？

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