开场：疫情下的春节与节目预告

主播史阳和大玲玲开场聊疫情下的春节政策，认为国家措施有温度，并预告本期将回顾2020年听众来信。

听众牧之的灵异经历与主播跑题

第一位听众牧之讲述家中弹珠声、门把手转动等灵异事件，主播们插科打诨，聊起四川腊肉，跑题严重。

听众迈克张克森与牛仔很忙的留言

迈克张克森分享2020年感悟，主播点评“人间不值得”的含义；牛仔很忙表达对节目的喜爱。

听众沾沾与木子熙林的故事

沾沾简短祝福；木子熙林讲述姥爷救黄皮子、临终微笑的往事，主播猜测可能看到黄皮子。

汪峰上头条与听众周小小的故事

主播聊汪峰发片必有大瓜的巧合；听众周小小讲述姥爷去世前的灵异经历，主播讨论其真实性。

听众湖边的巫一：心理咨询与自我救赎

巫一分享接受心理咨询的经历，主播感慨人的价值不能用钱衡量，鼓励关心身边人。

听众电视的砸墙声事件

电视讲述新小区半夜砸墙声，主播分析可能是暖气管问题，调侃楼友用纸条沟通效率低。

疫苗讨论与听众阿修罗亚米西斯的血迹故事

主播聊疫苗技术，听众七优分享宿舍血迹和长发人影的灵异经历，主播建议对证。

听众阿卡辛嘎与池塘的2020年

阿卡辛嘎分享疫情下的个人成长；池塘讲述成为父亲的经历，感谢妻子。

疫情管控讨论与听众草莓波波登登

主播讨论疫情管控，草莓分享毕业、找工作经历，主播鼓励投稿。

听众民苏岗的吉娃娃事件

民苏岗讲述因狗叫引发邻里纠纷，a大叔气死、c家儿子暴毙的诡异故事，主播评论责任归属。

听众帝江与陈臣子的故事

帝江反馈APP问题；陈臣子分享母亲去世后女儿出生，相信是母亲回归。

结尾：告别与展望

听众亮亮分享失恋和军训灵异经历；主播回顾老友，预告春节特别节目和年后更新，鼓励积极面对未来。