开场与SHERO系列介绍

主播咪仔介绍小红书AMA活动，引出SHERO系列，说明本期讲述女性力量的故事。

死刑执行室：2019年鲍比被执行死刑

描述2019年5月23日鲍比被执行死刑的场景，丽莎在观察室见证，引出35年前的故事。

1984年：丽莎的自杀之夜与绑架

丽莎骑车外出准备自杀，途中被鲍比开车撞倒并绑架，遭遇性侵。

连环杀手鲍比的背景与作案手法

介绍鲍比九年强奸50多名女性、杀害10人的罪行，以及红色纤维这一关键线索。

丽莎的心理战术：用顺从求生

丽莎在囚禁中通过说“我喜欢你”等话术让鲍比放松警惕，并编造父亲需要照顾的谎言，最终被释放。

丽莎的细致观察与证据留存

丽莎记住车辆、公寓、凶手特征等细节，并在房间藏发卡、留指纹，为破案留下线索。

丽莎的童年：被家人出卖

讲述丽莎从寄养家庭到外婆家，被外婆男友莫里斯性侵，母亲和外婆都选择沉默。

被囚禁的三年：莫里斯的控制

丽莎被迫写下认罪书，被莫里斯威胁，生活暗无天日，最终决定自杀。

获释后的报案与警方介入

丽莎回家后遭莫里斯暴打，警方上门询问，女警波莉接手案件，发现红色纤维与连环案关联。

指认凶手：蒙眼寻路与逮捕

丽莎蒙眼帮助警方锁定鲍比区域，警方逮捕鲍比并找到证据。

鲍比的审判与丽莎的困境

鲍比被起诉，但丽莎生活艰难，丈夫离婚，莫里斯被释放，媒体炒作她与鲍比的关系。

正义的代价与丽莎的成长

鲍比被判死刑但被撤销一项，丽莎成为女警，故事被改编成电影。

死刑执行与结局

2019年鲍比被执行死刑，丽莎在观察室见证，节目升华主题，鼓励听众。