我们习惯了SNS上太多理所当然的叙事：TA几年前开始做某事，三年过去，成为了自己想成为的人。

好像很轻松，只要开始就能持续往下做，没有纠结犹豫，毫不费力地往下推演。

但我们都知道，生活里想要“坚持做一件事”往往不那么轻松：你不知道要经历过多少次“三天打鱼两天晒网”才终于找到真正喜欢的事，也不知道连续多少天之后才能自然而然地面对而不必担心“就怕中断了两天好不容易养成的习惯又泡汤”。

本期我们聊了怎么坚持，有些鸡汤、有些邪修、有些也许是生活里用得上的小tips。“坚持”像一个时间的礼物，别放弃尝试，持续相信自己，也许就有好事发生。

本期剧透

02:58 如何摆脱“三分钟热度”

08:55 悠子实况：轻松辜负与自己的约定

18:30 始于无意识，回过头去忽然看到了“坚持”

25:29 早睡：永远值得坚持的大好事

35:01 “连续两天”的奇妙疗效

40:57 释放精力才能更好地坚持

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DOUDOU - 小小的眼泪
Blue Poem - Picnic

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