开场与嘉宾自我介绍

主播spring和小叶子介绍西浦iLogue，欢迎两位参加过综艺的嘉宾。李冠甲介绍自己是建筑系学生，参加《令人心动的OFFER》建筑师季；杨硕宸介绍自己毕业于国际商务与全球事务专业，参加过恋综《没谈过恋爱的我》。

参加综艺的契机与面试筛选

李冠甲因对专业迷茫、想在工作中体验而参加职场综艺；杨硕宸因实习时打赌报名恋综。两人分别讲述面试流程与筛选标准，李冠甲认为节目组看重鲜明记忆点，杨硕宸经历四轮面试，被评价为“不自知的好笑”。

gap year的决定与告知家人

李冠甲解释gap year的考量：大三学得辛苦、对专业前景迷茫、想先看中国的好建筑再决定研究生方向。他习惯做成事前不告诉别人，同学和父母都是最后才知道他参加综艺。杨硕宸则提到签合同需要父母背景调查。

恋综录制：乌托邦里的24小时相处

杨硕宸讲述恋综录制与现实的差异：手机被收走，住在海边渔村“牡丹村”，每天散步看日出日落。节目组安排互看照片、请沈亦飞老师做恋爱指导。他认为在24小时面对面的环境下，感情升温速度远快于现实dating。

职场综艺与真实实习的差异

李冠甲对比职场综艺和真实实习：综艺三天一个项目，考短时间内设计能力；实习一个月完成一个项目，通常给核心设计师打下手。节目中要独立完成方案并汇报评级。他还提到行业日常对建筑的热爱不如节目中充沛。

录制中最深刻的一件事

李冠甲讲述最后一期设计可以落地被建出来，他把与小伙伴分离的情感融入方案，汇报时深受触动，见证了自己的成长。主播提到阿那亚建筑在小红书上引发关注。

姥姥病危与录制中的情绪崩溃

杨硕宸讲述录制第二天收到姥姥病危通知，当天还要硬撑约会，被女嘉宾误会后大吵一架，后来解释实情两人在海边哭。杀青前一天姥姥去世，他感到负罪感，跨年夜给每个人准备礼物表达抱歉。他还提到录制期间带着学校作业，保密协议七位数。

节目播出后的网络暴力与应对

杨硕宸讲述开播第一天登上热搜，随后遭遇大量网络攻击，微博私信被骂到登不上，尝试法律维权但律师不接。他一周瘦了十几斤，去长沙后PD和导演做心理疏导。被黑内容包括恋爱史、性取向、小三言论等。李冠甲则提到老师“你们看的是综艺不是生活摄像头”的提醒。

面对老八校的peer pressure与西浦建筑

李冠甲说面对老八校和世界名校压力还好，初衷是去学习。他认为西浦教育没有缺失导致压力，英语教学和EAP课程做问卷的方法让他在调研中受益。他代表不了学校水平，但没觉得因教育内容缺失而遇到压力。

参加综艺后的变化与收获

杨硕宸说最大变化是不敢邋遢出门、同学聚会都喊他、保密和反侦查能力变强、认识了明星。李冠甲说收获很多：认识优秀同学帮看作品集、北京院老师邀请实习、代教老师联系外企实习、专业认知大幅提升，同时感到作为榜样的压力。

熬夜、卷与gap year的焦虑

李冠甲认为熬夜客观存在，卷更多源于设计师对作品完美的追求。他gap一年，前三个月在北京院实习，现在焦虑履历空白，纠结于去北京院实习学实际东西还是去外企让简历更好看。老师愿意帮他联系外企。

感情状态：牡丹花与渡劫

杨硕宸自嘲是开了二十五年的牡丹花，最近在小红书更新情感内容，晚上睡不着想感情问题，想去五台山做酥油灯义工。李冠甲说最近没精力顾感情，认为“恋爱是苦，是渡劫”，更愿意把精力放在提高自己上。

建筑行业的卷与选择专业的初衷

李冠甲认为熬夜源于设计师的傲气，作品像孩子，追求完美导致加班。他回忆初中个性签名就写想当建筑师，喜欢像雕塑一样的建筑，高考时把西浦放在第一志愿，因为学校宽容并济、允许尝试不同专业。

黑土豆逆袭：减肥五十斤的故事

杨硕宸讲小时候照片震惊四方，高中时因运动完狂吃一年涨十斤，最高195斤。高三去美国后模仿当地人饮食和运动，半年瘦五十多斤到135斤，但留下肥胖纹。他现在设体重提醒线，145斤控制饮食，150斤加强运动。

快问快答：综艺、MCN、搞笑担当与后悔吗

快问快答环节，李冠甲想参加桌游搞笑类综艺，杨硕宸选职场综艺。杨硕宸没签MCN，博主是兼职，日常抖音直播。两人谈如何成为搞笑担当，杨硕宸不建议做搞笑男搞笑女。被问是否后悔参加综艺，李冠甲说不后悔但不主动建议，杨硕宸说会帮朋友分析好坏。

对抗焦虑的方法与最后寄语

李冠甲说对抗焦虑靠找建设性意见和闷头干活，建议列短期长期规划。杨硕宸说循序渐进地摆烂，不怕做的东西变成废纸。快问快答还涉及陈国恩微信、人文CP异国恋、陈林尽染CP等。最后两人对彼此提问，李冠甲说“控制住自己，少熬夜，多干活”，杨硕宸说“2023脱单成功，帮冠甲拿到offer”。