好好好睡觉丨Sleep Island

好好睡觉丨Sleep Island

制作:肖扩 · 2024 年 10 月开播 · 已收录 2 期 · 最近更新 2024 年 11 月 18 日

让好睡循序渐进的发生

全部单集2 期

好

2024 年 11 月 18 日

EP02 《好睡》:念头 脑波 梦的解析 和睡眠带来的恢复力

深睡时大脑的胶淋巴系统清洗效率比清醒时高 60%,专门清除与阿尔茨海默症相关的贝塔淀粉样蛋白。

1 小时 06 分

好

2024 年 10 月 16 日

EP01 《好睡》:既然失眠是“流行病”,那我可以怎么面对

这期节目解读杨定一的《好睡》,颠覆了“失眠是病”的常识。你会听到老鼠睡眠剥夺实验的残酷细节,发现“七小时睡眠”并非金标准,还会了解古人其实采用“分段睡眠”——半…

40 分钟

节目

好好好睡觉丨Sleep Island

好好睡觉丨Sleep Island

肖扩 · 2024 年 10 月开播 · 2 期 · 最近更新 2024 年 11 月 18 日

让好睡循序渐进的发生

创作者的节目介绍

让好睡循序渐进的发生

这档节目偏哪一派

典型沪派近 2 期里 2 期偏沪派

节目里常提到

节目里自然聊到的品牌与产品,不是广告

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