2025 年 9 月 22 日

58.干饭往事：打工人何时才实现一日三餐、坐着吃饭、铁锅热炒？

/本期节目介绍/在上一期节目中，我们探索了宋朝人的菜单，这一期，我们将揭秘一个更颠覆认知的问题：他们是如何吃饭的？

2025 年 9 月 15 日

57.别叫墨子“圣人”，叫他“战国首席科学家”

/本期节目介绍/一轮血月，竟牵引出一段被遗忘的古代科技传奇？

2025 年 9 月 8 日

56.干饭往事：米饭、酱油、大白菜是何时普及的？

/本期节目介绍/欢迎来到宋朝“干饭人”的世界！

2025 年 9 月 1 日

55.一部跨越4000年的阅兵极简史：不只是“走正步”那么简单

/本期节目介绍/从大禹治水时的“肌肉秀”，到周武王伐纣前的“战略性阅兵”，再到唐玄宗借20万大军上演“职场权谋”，古代帝王们的“阅兵式”究竟有多少花样？

2025 年 8 月 25 日

54. 苏轼“开源”神药药方，上演宋朝版“我不是药神”

/本期节目介绍/当“文坛顶流”苏东坡转型“医药博主”，会发生什么？

2025 年 8 月 18 日

53. 大宋『疯』云：医学黄金时代与皇室病遗传诅咒

本期节目介绍当帝国的龙椅自带“疯狂”Debuff，赵家天子们将如何自救？

2025 年 8 月 11 日

52. 🐿 比释永信更爱赚钱：宋朝寺院的商业帝国全揭秘

本期节目介绍从少林寺CEO释永信的商业版图聊起，我们惊奇地发现，这在历史上并非孤例。

2025 年 8 月 4 日

51.想穿越回古代躺平？先看这份《朝代休假红黑榜》

本期节目介绍当打工人哀嚎“调休”时，可曾知道宋朝公务员年假高达113天？

2025 年 7 月 28 日

50.一千年前的宋朝，中国平民第一次实现了🧊冰奶茶自由

本期节目介绍当现代人被外卖奶茶包围时，谁能想到千年前的宋朝人早已实现“冷饮自由”？

2025 年 7 月 21 日

49. 从爆肝的长沙市长到隐秘的理财高手——辛弃疾的斜杠人生让现代人破防了

本期节目介绍在历史课本里，他是写下“醉里挑灯看剑”的豪放词人；在职场隐喻里，他是能把“飞虎军”拉满编、顺手搞副业地产的顶级项目经理。

2025 年 7 月 14 日

48. 为啥聊斋总被人拍电影：原来是300年前的《黑镜》

想看《聊斋》的友友可以在我们的专属渠道买，京东官方价格和发货：https://u.jd.com/fr8PEbk本期节目介绍 聊斋，不只是鬼狐志怪，而是三百年前的…

2025 年 7 月 7 日

47. 一颗荔枝怎么写10w字？聊聊马伯庸的“套路”

本期节目介绍当“微博段子手”进化为“历史脑洞工程师”，当“历史剧之王”成了“打工人嘴替”，马伯庸为何能年年爆款、剧剧翻红？

2025 年 6 月 30 日

46. 辛弃疾：带着敌国户口混南宋，还是得靠卷 PPT

本期节目介绍南宋靖康余波未平，23 岁的被打上“归正人”这个不怎么光彩的标签的辛弃疾，却带着 2000 人马豪横杀入敌营、活捉叛将；25 岁又端出《美芹十论》给…

2025 年 6 月 23 日

45.上司抢功、同事挖坑怎么破？看王阳明运用神级攻心术

本期节目介绍本集是《白丁路书》“文体两开花”系列中王阳明三部曲的下篇，我们聚焦他人生中最惊心动魄的一役——平定宁王叛乱。

2025 年 6 月 16 日

44. 对手不讲武德，同事职场甩锅，王阳明用心学🤌比厚黑学还牛？

本期节目介绍他不是冷兵器时代的将军，却带五千疲兵横扫数万山匪；他不是统兵大帅，却三个月平定江西四十三寨；他不靠强攻猛打，而是用一封《告御巢贼书》策反贼寇、以“良…

2025 年 6 月 9 日

43. 王阳明：不像圣人，倒像是韦小宝

本期节目介绍在历史课本里，他是“知行合一”的心学大师；在实战战场上，他是用兵如神的文官将领；在白丁路书的播客里，他居然还自带搞笑buff？

2025 年 6 月 3 日

42.涂抹乱画的草稿也能成为天下第 2 行书？颜真卿《祭侄文稿》解读

本期节目介绍上一期，我们讲完了颜真卿惊心动魄的一生；本期把镜头对准他最有名、也最催泪的手稿——《祭侄文稿》。

2025 年 5 月 26 日

41.文体两开花颜真卿：点满书法技能后，我顺手带兵拯救了大唐

本期节目介绍在大多数人的印象里，颜真卿是写得一手“颜体楷书”的大书法家。

2025 年 5 月 19 日

40. 《岳阳楼记》——范仲淹给打工人开的不内耗良方

本期节目介绍当一次“刀刃向内”的公务员瘦身计划遭遇宋代最强既得利益集团，仅 14 个月便轰然解体，主导者范仲淹却能在被贬途中写出千古名篇《岳阳楼记》。

2025 年 5 月 12 日

39.怼天怼地怼上司 怼成北宋最强打工人，范仲淹凭啥？

本期节目介绍当“不以物喜，不以己悲”不再是课本金句，而是一位士大夫的硬核人生——从寒门孤儿朱说改姓“范”、三次被贬却越挫越“光”，到临危受命坐镇西北、连出奇招稳…