登登登登～这期又请来AI做show notes

00:02:35:夏天里的身材自信:露肉?不露肉?

00:04:36:探索自信,自我定义和对自信定义的不断更新

00:06:38:初生牛犊子这一路走来，摸爬滚打不断建立着自我信任

00:10:39:探讨自我建立自信的tips

00:12:41:胆大艺不高，相信相信的力量

00:14:43:让人安心的精神状态：自在，安全感与自信

00:22:49:选择与自信：传统价值观正在瓦解的当代年轻人的追求

00:34:54:啊哈哈快来看呀《自信邪修小技巧》

00:45:45:谢谢你来听我们，也祝你夏安

歌单：

DEVOTION---Justin Bieber&DIJON

We'll follow the wind---吴卓玲