本期播客中，冬季节感冒高发的现象，提醒大家在运动时要量力而行，注意保暖和健康。节目重点介绍了近期在爱奇艺热播的刑侦剧《我是刑警》。这部剧基于真实案件改编，展现了警察在破案过程中的辛苦与智慧，尤其是由于和伟等实力派演员的出色表现，给观众带来了深刻的印象。节目还回顾了九十年代的重大案件，通过剧集反映了社会治安的变迁和科技进步对刑侦工作的影响。

主播：沃德

嘉宾：洒脱（话炻电波）

00:02:05:电视剧《一*二八 大案》：探索改革开放时期的社会变化与案件类型

00:04:06:于和伟的演艺之路：角色多样性的挑战与成功

00:06:07:演员于和伟的多重角色转变：从刘备到曹操，他的演技如何征服观众？

00:08:07:警察世家：十年动乱与抗美援朝的警察故事

00:10:11:《无悔追踪》：肖大力与冯静波的对抗，展现新中国警察奋斗史

00:12:11:破案背后的故事：上海公安博物馆的刑侦知识与荣誉

00:14:14:幕后英雄：基层民警的艰辛工作与成就展示

00:16:30:刑侦剧的变迁与社会的进步：反诈意识的重要性

00:18:52:经典刑侦剧集回顾：从陕西盗墓到香港刑侦，犯罪世界揭秘！

00:21:15:刑侦剧的黄金时代：回顾上海电视台的经典之作

00:23:35:刑警803：当年的经典剧集，你记得刘刚和沈曦吗？

00:25:56:老电影中的上影厂演员周国宾：从悍匪到反派的转变之路

感谢各位听众的支持！