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本期节目时长：26分钟
本期节目录制主播：阿甘、ad（@ad钙奶爱喝奶）、謝霆鋒
进群加：jackielygt
本期节目关键时间轴如下：
00:00节目开场引言
00:40组建班底成为动作指导，是因为陈木胜导演的离世。
01:30动作是表演的延伸，演员要会用动作讲故事，动作和台词对演员而言没有区别
02:30电影中我们看到了很多成龙，甄子丹，李小龙，李连杰等大师电影中的动作风格致敬，这是有意为之吗？他们都影响你在哪些地方？
09:10自己未来的动作路线会是怎样的？在特效普及化的当下，为什么会坚持真打真摔？
11:00为什么今年增产了这么多硬核动作片？是有一种扛起香港动作电影大旗的责任感吗？
13:40又担心现在自己的年纪和身体吗？
15:35从2000年到2024年您身上的标签越来越多，变化也很大。如何看待自己一路来的变化？您身上那股叛逆的劲儿还在吗？您如何理解“谢霆锋“这个文化符号？
20:40您其实也是特效人，是华语电影圈非常成功的特效公司主理人，您如何看待特效与硬核动作片之间的关系？
22:35如何看待动作电影的退流行和硬核动作片的逆上翻红？
24:10现在的人生阶段中什么对你是最重要的？