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暑伏的午后

柳枝摇动夏日的风

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本期节目，我们邀请深谙身体节律的大彬老师

在癸未时节的柳荫摇曳间

聊聊脏腑按摩的疏淤智慧

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有效的养生

是顺应天时地气的温柔疏通

像柳条理顺被风纠缠的发丝

让身体在暑热濡湿中

重获一份通透的轻盈与自在

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🎙️「节目时间线」

00:10     烁玉流金｜小暑至，柳荫长

02:30     小暑三候｜一候温风至，二候蟋蟀居宇，三候鹰始鸷‌。

04:45     癸未之月｜诗和远方是度夏的好选择

08:23     嘉宾介绍｜中医推拿师：王彬

10:28     脏腑按摩｜辩脉识别，柔指通仓

13:26     暑必挟湿｜如油入面，湿邪的疾病预防是长久的课题

16:36     寒凉伤阳｜听劝！中医为什么总是建议夏天少吃冰？

19:21     结绳记事｜身体能诚实的记录我们的生活，淤滞的情绪有如绳结

22:14     一炁周流｜发脾气是情绪宣泄，重新建立新的连接才能真的梳理情绪

25:50     解压推荐｜去游泳吧！让水波带走身体中的淤滞

28:54     能量交换｜“通”是升降、出入的循环

33:40     痛的误区｜痛是一种身体的直观表达，也是医患之间的情绪传递

38:54     患者面具｜面对跟自己身体不熟的患者要先介绍他和自己的身体认识

44:41     中医因果｜天予不取，反受其咎；时至不行，反受其殃

49:00     小儿推拿｜小孩子的哭闹可能是一些身体不舒服的表达

50:16     养心养神｜照顾自己的身体是每个人的人生课题

51:40     疏胜于补｜对现代人来说“苦夏”是比“进补”更重要的生活方式

54:47     家中常备｜关于一些夏日急症的“小道具”

61:53     养生误区｜夏天去公园坐热石头墩子不合适！艾灸要找专业人士！

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✨ 拨开迷雾，让好事应运而生

主播：Eros、Snow白

嘉宾：王彬老师

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本期嘉宾

中医推拿师：王彬

祖辈中医，从方药入门，擅长脏腑推拿和中医外治法，擅长利用中医辩证，四诊合参解决身体问题，跟师海派名家李湘授，北京推拿名师藏福科，祝华英道长等研习中医外治和道家专气致柔，致虚守静的养生心法。

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🔍 微信：wanzhi155536

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播客中提到的夏日家中常备“小秘方”

保和丸：潮湿暑热不消化

梅苏颗粒：空调房寒湿颈

同仁堂生脉饮（党参方）：夏日疲劳，续命小甜水

鱼腥草颗粒：痰湿重，鼻子有分泌物

傅青生 脾肾两助丸：促进因为脾肾虚弱造成的肢体倦怠、气虚无力、不思饮食等（成品药少，如需可咨询大彬老师）