今天是2025年9月17日 星期三 。

00:16 商务部等9部门印发通知：鼓励有条件的地方科学调整每学年的教学和放假时间，探索设置中小学春秋假。（财联社）

00:53 国家宗教事务局正式印发了《宗教教职人员网络行为规范》，明确宗教教职人员不得通过网络自我炒作，不得借教敛财等。（中国新闻网）

01:30 9月16日起，生产灭菌乳，即常温纯牛奶，只能以生乳为唯一原料，禁止使用复原乳。（中国青年报）

02:03 16日，港股携程集团股价再创历史新高。截至收盘，报597.50港元，日内涨超4%，总市值超4200亿港元。（第一财经）

02:19 8月数据显示，豆包月活跃用户规模超越DeepSeek，登顶中国原生AI App月活榜首。（第一财经）

02:31 “京东品酒会”上，到场用户能品尝到价值5699元一杯的“全球最贵咖啡”。刘强东透露，京东即将发布全新酒店发展计划，外卖也有全新的商业模式创新。（新浪科技）

03:07 机器人的日租价跌幅最高达93.33%。

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03:50 近年来，韩国涉及深度伪造、利用智能手机等电子设备偷拍等“数字性犯罪”青少年人数持续攀升。（新华社）

04:38 科学家在东南亚找到了据信是世界上已知最古老的木乃伊，可追溯至1.2万年前。（潇湘晨报）

05:28 特朗普因名誉受损和诽谤向法院提交文件起诉《纽约时报》，要求赔偿150亿美元。

05:46 斯沃琪将把其在美国的价格上调5%至15%。（界面新闻）

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06:01 9月16日，世界乒联公布2025年第38周排名。女单方面，孙颖莎连续第166周霸榜第一，男单方面，王楚钦9425分重返排名第一。16日，孙颖莎、王曼昱上榜清华大学2026年社会科学学院接收优秀应届本科毕业生免试攻读研究生综合考核公示名单。

06:51 艺人苏永康因曾有涉毒历史，被网友投诉，大麦网已架相关演出。

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07:13 自言自语的小习惯

• 自我对话是个体对自身内心世界的一种探索和表达；
• 自我对话反映了我们的自我认知水平；
• 通过自言自语，个体能够更好地组织和表达自己的思想，从而提高思维的清晰度和效率；
• 当感受到压力、焦虑或者困惑时，个体往往会借助自我对话来平复情绪；
• 自言自语还有助于问题解决和决策制定；
• 自我对话也可以被看作是一种社会交往的模拟，在想象中与他人对话，可以帮助我们练习社交技巧，提升沟通能力；

    要警惕负面的自我对话：

• 过度贬低自己，会导致自尊心受损，影响自信心和积极性；
• 长时间沉浸在对未来的过度担忧中，会增加焦虑感，干扰正常的生活和工作节奏。
• 不断回想过去的失败经历，会使人陷入消极情绪的泥潭，难以自拔。
• 只关注自己的缺点和不足，而忽视了自身的优点和长处，会导致自我认知失衡。

    自言自语并不是一种羞耻的行为，相反它还是一种简单又有效的减压术。

    来源丨科普中国

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