本期主播：老吴、舟舟

讲个鬼故事：

9月调休两次，打工人即将喜提两周连上6天。

想到这大家有没有跟我们一样“喜笑颜开”？

随着打工人们对松弛感的不断追求，各种各样的一键去班味小技巧在坊间流传甚广。

老吴曾经选择做民宿的初衷，也有一点是想要去班味，万万没想到，这怎么比上班还难啊！！​！

但是呢，随着事情的推进，不断收获正反馈，他真的和班味儿这个家伙渐行渐远，虽累但快乐地沉浸在自己的那方小天地里。

​本期节目电梯

00:22  静静几乎不上班，选择在云南捡鸡枞为生

00:57  现代工作环境中的众生百态

01:32 老吴作为民宿老板的经历和对班味儿的看法

03:20 如何通过改变环境来改善心情

06:11 老吴揭秘经营民宿的各个方面，包括但不限于各种踩坑的点

09:38 改变日常生活状态来减轻班味儿的建议

13:05 自然环境对心情的积极影响

19:13 舟舟如何通过运动和环境切换来减轻班味儿

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更多惊喜：

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下期预告：下期节目，我们将探讨如何在都市生活中寻找到属于自己的“小确幸”，敬请期待！