广义的徒步行走，包括散步Walking、跑步Running、远足Hiking，是很奇妙的感觉，它让人回归到最基本的生命体验，在路上，你能思考的事情变少了，走得越远，身心越疲惫，能思考的事情就越少，很多想象的烦恼都烟消云散，集中到眼下的现实，只需要关心——什么时候该休息，饿了想吃什么⋯⋯这些都不需要复杂的计算，只需要用最简单的理性，做简单的决定。刚刚出发时，头脑可能还在转个不停，只有双脚在不停地走，你会发现，思绪开始慢慢安静了下来。

人为什么会迷上这种简单的感觉，以及为什么日本会有如此繁荣的跑步和远足文化，包括国内现在也成了跑步和户外品牌的激战区，可能正是因为我们抵达了某种阶段，想要让大脑停下来，想要回归最基本的生命体验，行走就是可以抵达这种体验的方式。

我是喜欢徒步行走的人，你呢？

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00:15 最近在看《长安的荔枝》，联想到了驿传

03:33 大荔在山里负重奔跑的画面令我印象深刻

05:13 徒步从古代功能性到现代疗愈性的演变

10:24 徒步治愈了现代生活中的复杂思维与快乐消失

13:01 松尾芭蕉的徒步旅行与《奥之细道》

16:17 四国遍路徒步巡礼的历史与意义

18:15 箱根：东京附近的温泉圣地与徒步天堂

21:08 东京运动户外专门店推荐

大型集合店：

Alpen Tokyo

石井スポーツ ヨドバシ

L-Breath

好日山荘

Super Sports Xebio

小型买手店：

STRIDE

Run Boys Run Girls

Black Brick

24:37 日本跑步商店的独特购物体验

29:00 实体店的独特体验与国内电商对比

32:52 东京旅行中的跑步体验：隅田川、皇居、代代木公园

38:05 徒步让我们变得自然

本期播放的音乐：

Red Garland - Long Ago And Far Away

本期相关照片：