端午时我们和大家普及了艾草相关的小知识，时间一转，马上就入伏了，是一年中最好排湿驱寒的时期。

这次邀请到了我们身边的中医养生、艾灸爱好者，与大家来分享三伏天养生秘诀。

今年甲辰，水库湿气旺，一些在伏前就能做起来的准备功课，千万别偷懒呀~

✨

「 📻 内容提要 」

1:37  什么是三伏天？

5:53  嘉宾接触养生的机缘

9:40  无为灸：提升自愈能力

12:38  河图洛书灸：三步取穴法

15:05  何谓「灸感」

17:25  三伏天如何排湿寒？

24:19  三伏灸时间及适合人群

30:25  灸花与痰湿体质

36:19  不同类型的艾灸辅具

38:32  如何选择好的灸条

44:28  艾绒、艾条、艾柱对比

46:35  自己在家怎么做艾灸？

51:15  日常艾灸注意事项

54:04  如何寻找好的线下艾灸体验？

58:24  一句话总结

✨

「 🎩 嘉宾介绍 」

娉婷：中医爱好者，学习了无为灸和河图洛书灸灸法，践行非药物疗法

✨

「 🎙 本台主播 」

Surrender：美国NGH注册催眠师，Vipassana修行中，身心灵届万事通，擅长西方塔罗与星盘

虚谦霖：传统东方命理师，擅长八字、奇门、风水，知命不信命的佛道双修INTJ

✨

「 🔮 后期制作 」

虚谦霖

✨

「 🎵 BGM 」

片头：音阙诗听,小魂 - 夏至

片尾：Jam - 七月上

✨

「 💬 联系我们 」

合作、咨询详情请添加微信：xuqianlin999