减肥的正确姿势到底是什么？人如果停止进食，身体会经历怎样的变化？常见的一些“偷懒”减肥法分别不靠谱在哪？减肥该如何选择食谱和运动方式？为什么说买一个电子秤对成功减肥非常重要？减肥之后又该如何控制？作为一个曾在3个月内通过科学方法减去40斤肥肉的旭岽，将现身说法叫大家如何“健康减肥”！