从历史故事切入职场甩锅

主播介绍本期是职场科层制续集，借《长安的荔枝》中荔枝鲜变荔枝煎的甩锅情节，对照国企与朝廷体制的相似性。

荔枝鲜与荔枝煎：甩锅的千年技艺

详细讲述李善德接锅的过程，以及《显微镜下的大明》中帅家谟上报税案被推诿的情节，对照职场中财务不批预算的套路。

降本增效下的职场乱象

主播分享营销预算与老板许愿的落差，以及杨贵妃故事影射职场中为私利扭曲目标的人，苏苏讲述国企系统推行导致底层办事困难。

一个面板引发的连环问

雨玲林讲述为清理面板纸印子从仓库问到结构的经历，苏苏分享为指标从市问到省公司的遭遇，指出大量精力消耗在跟人打交道上。

年轻人为什么丧：日本镜像与国企现实

苏苏对比日本泡沫经济时期，提到法学硕士就业困境、国企不招人、领导随意摊派写材料任务，指出年轻人被上班消磨。

日本消失的二十年与上海的未来

雨玲林分析日本年轻人躺平、中小企业因缺人倒闭的趋势，认为上海未来十年可能类似，两人都感到被困在体制内。

无处倾诉：朋友和父母都难共情

苏苏讲述国企环境特殊，朋友没待过难以共情，父母觉得坐办公室很轻松，很难在家人朋友中找到心理慰藉。

心理咨询体验：陌生人的专注倾听

两人分享汐里心理咨询的体验，认为跟陌生人倾诉没有利益牵扯，可以肆无忌惮表达，咨询师用抽丝剥茧的方式拆解困境。

抽丝剥茧：把庞然大物拆成小虫子

苏苏讲述咨询师不断追问“你为什么害怕”，挖到最底层发现没什么可怕；雨玲林分享提前焦虑的困境，咨询师帮她看到流程卡住责任不在自己。

不再向老板提供情绪劳动

雨玲林分享咨询后的领悟：拒绝向老板提供情绪价值，该硬刚就硬刚，反而没造成损失，咨询师评价她与权威的博弈是成熟的。

愿力：能力之上，信念感决定成败

雨玲林解释罗振宇的“能力之上有愿力”，以自己播客订阅十万加的目标为例，说明信念感如何加持能力，并提到业力是更大维度的因果。

能力只占三成，别死磕

雨玲林认为能力只占成功因素的百分之十到三十，更多取决于预算、协作、风口，建议在能力、愿力、业力之间取平衡，不要把所有精力死磕在能力上。

清醒的沉沦：把工作当面包

苏苏说自己不认为有能力，在庞大体系里活没有不可替代性，靠关系户上位是常态，她把工作当面包，把成就感寄托在播客上。

两种职场对照组：人情社会与空心化

雨玲林对比两人的职场环境，苏苏在典型人情社会，自己在创业公司感到空心化，她分享自己非标准职场路径，强调愿力帮助她每次跳槽都得到理想结果。

吕雉的愿力：从俘虏到权力顶峰

苏苏分享吕雉的故事，认为她的愿力支撑她在楚国当俘虏、吃苦，最终成为权力最高的女人，以此鼓励自己提升能力迎接风口。

拖延与注意力：把大脑保持在敏锐状态

雨玲林承认自己有拖延，但通过冥想训练注意力，能快速切换状态，引用《思考，快与慢》说明习惯形成直觉、直觉反哺推理。

冥想与心理咨询的配套练习

苏苏分享自己用纸笔写思考的方法，两人介绍汐里心理的九天压力训练营，包括呼吸法、蝴蝶抱等身体练习，以及咨询流程和优惠福利。

职场少数派：性别与职能的双重偏见

雨玲林讲述作为PR被研发副总问“主持不是行政的事吗”，苏苏分享女领导搬家让女生迎宾洗碗，以及党政会议规定必须有一名女性参加的荒谬。

女性高管污名化与吕雉的再解读

苏苏指出女性高管总被说“睡上来的”，吕雉被简化为毒妇，雨玲林补充吕雉的政治眼光被忽略，两人讨论史书中女性很少留下全名。

淡化性别：把职场当NPC游戏

雨玲林分享自己淡化性别、把职场当渣男式对待的态度，认为抱怨权力不公说明你认真了，认真就离被拿捏不远，建议做好人设内的事。

把意义感从职场解绑

苏苏说工作只要能提供面包就行，成就感另找；雨玲林建议把意义感和责任感从职场解绑，把时间精力放在真正关注的人和事上。

多找支点，玩好自己的主角游戏

苏苏建议生活支点不能只有一个，不要怕三分钟热度；雨玲林说找支点能培养当主角的意识，职场只是生活的一小部分，最后感谢赞助并收尾。