人的身体里能住着七只鬼怪是种什么体验?

早上的我想减肥，晚上的我就那么想吃红烧肉？

本期播客是从《洞见》这本书里得到的灵感

但本期播客没有直接提到这本书

讨论的细节分别是人类内心的5大认知真相

（1）我们的快乐其实是基因设计出来的，基因的设定就是不满足（苦）；我们为什么一边快乐刷着抖音一边觉得内心空虚？

（2）快乐和烦恼都是“感觉”（非我）；存下来的健身视频，是不是就可以当做健身了？

（3）人本质上是由感觉驱动的(无我)；那么想喝的珍珠奶茶，没有珍珠，没有奶，也没有茶，喝着如何产生珍珠奶茶的感觉？

（4）我们无法客观看待世间万物（空）；水果里的糖分是天然的糖分是不是就不会让我们长胖了？

（5）我们能够从烦恼和苦中解脱出来（冥想）。看书学习是解决烦恼的渠道，为什么书都买回家了，却没有动力去翻阅了。

整期播客我们通过正念自控训练冲破大脑错觉，实现与各种感觉的剥离，从而摆脱烦恼与痛苦，变得更智慧，更幸福。

最后行动，失败了吗？

如果你经常收听《打个招呼》，现在已经有了明确的答案了。

本期为这一期的上集，如果意犹未尽，下周请收听下集。

制作：阿虎

主持：昭阳 阿虎

剪辑时间轴：阿虎

BGM:17Goldkey,SpongeBob Squarepants - 海绵宝宝Trap

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