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春雷乍动，万物震起

天地在惊蛰的轰鸣中，唤醒了蛰伏一冬的生机

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木气得金修剪，生机更为纯粹

正如太极之理，在阴阳的流转间

寻找那一份动中求静的平衡

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在辛卯月，我们邀请研习太极三十七载的陈老师

在气韵的开合之间，拆解这东方古老的身心哲学

从招式的圆融，到内劲的导引

看这“松沉”二字，如何化解世间刚硬的阻碍

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愿我们都能在这惊蛰

借雷霆之势，修内在之静

动静相宜，生生不息

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🎙️「节目时间线」

00:08     仲春之始｜春雷始鸣，万物苏醒

03:05     惊蛰三候｜‌一候桃始华；‌二候仓庚鸣；‌三候鹰化为鸠

04:13     惊蛰习俗｜远离疾病是非，顺应天时

07:45     丙午辛卯｜金木相克在太极中化为了“运化”的艺术

11:22     本期嘉宾｜拥有37年太极教学经验的陈老师

12:58     打破刻板｜从“老年人运动”到年轻人的精神避难所

16:37     拳者权也｜上下、前后、内外、左右的平衡之道

21:01     身心合一｜从“做加法”的形，到“做减法”的意

25:20     太极之道｜不丢不顶，是拳理也是处世哲学

33:31     柔能克刚｜如何用最柔和的姿态，化解最猛烈的冲击

40:48     本质差异｜竞技是追求“更高更难”的极限运动，传统是探寻“中正安舒”的养生之道

48:37     桃李满门｜太极拳无国界，让世界在“慢”中读懂中国

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✨ 拨开迷雾，让好事应运而生

主播：Eros、Snow白

嘉宾：和道太极～陈老师

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本期嘉宾

和道太极～陈老师

陈老师

从事太极教学32年

中英文双语教学

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教授内容：

1、陈式太极拳：陈式太极拳老架一路，陈式太极拳新架一路。

2、杨式太极拳：24式，40式，42式，48式，88式。

3、太极剑32式，太极剑42式，武当太极剑。

4、杨式太极扇，功夫扇。

5、太极推手。

6、太极内功，坐禅。

7、气功：八段锦，五禽戏，六字诀，易筋经。

8、少儿武术，功夫。

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🔍 工作室地址：和道太极（古北店）：虹桥路1452号古北国际财富中心B101

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