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首夏犹清和，芳草亦未歇

天地间充盈着春末守中的清和之气

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当盛夏的序章在立夏清音里缓缓铺展

我们再次邀约丁医生

于绿荫渐浓的节气

剖解《黄帝内经》的长夏养生智慧

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夜卧早起，无厌于日

当古老智慧化作现代生活指南

愿我们一同

顺应夏气，养护生长

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🎙️「节目时间线」

00:22     朱明启序｜立夏的微风带来暑气的前奏

02:25     江南习俗｜春梅夏饼与樱桃，腊肉江鱼乌饭糕

06:13     立夏三候｜一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生

09:06     庚辰反馈｜因果终了，破局新生

12:28     本期嘉宾｜清和温润的宝藏中医丁润泽医生

14:44     春日病症｜在刚过去的春天里有遇到怎样的体感和病症？

16:21     夏季防寒｜从16年起的“行为艺术”是夏日养生的真谛！

18:00     平衡之道｜夏日宜食姜，但每天都吃会产生怎样的问题？

21:30     饮鸩止渴｜就是想喝冰的我是什么毛病？

27:15     黄帝内经｜夏季调神大论的精炼

31:29     夏季养心｜汗为心之液，精气之所化，不可过泄

38:04     冬病夏治｜近几年兴起的夏季养身有哪些注意点？

46:08     无厌于日｜“晒背”文化需要更多的顺应自己的身体

48:00     天时地利｜中医不夺天地之功，治病不治命

51:36     地理时节｜夏与长夏的体感差异

53:09     何为湿气｜每个人都在说的湿到底是什么？该如何改善？

58:28     特别提示｜给老人、小孩和初入职场年轻人的特别养生建议

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✨ 拨开迷雾，让好事应运而生

主播：Eros、Snow白

嘉宾：丁润泽医生

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本期嘉宾

丁润泽医生

擅长运用中药、针刺、艾灸等方法，综合治疗儿科咳嗽、消化不良、食欲差、妇科痛经、月经不调、闭经、崩漏、失眠、面瘫、中风后遗症、颈椎病、腰痛、哮喘、单纯性肥胖、湿疹、肠胃不适等，同时研修八段锦、易筋经等中医功法，擅长通过中医导引术帮助患者进行功能康复和预防保健。

自幼立志岐黄。大学本科毕业于安徽中医药大学，长期跟随新安医派名老中医李有伟先生学习，硕士就读于河南中医药大学，师从朱现民教授。精读中医典籍，擅长运用中药、针刺、艾灸等方法综合治疗。先后在《中国针灸》《上海针灸杂志》等学术期刊发表学术论文七篇。

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🔍 微博：橘井抚琴

🔍 微信公众号：橘井抚琴

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播客里丁医生提到的从16年起的“行为艺术”，夏季御寒真的很重要！！！

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