半年后再更新，没想到我们都不知不觉进入了新的生活状态，无论是主动寻求还是被动创造，总之围绕着“健康”的主题步履不停，暂且拿捏了生活的锚点吧哈哈哈哈

进开启狂风健身模式，健身也带来了饮食的变化，做饭人开关键一旦打开强得可怕，健康饮食配合一周五六练，四个月体脂从22%降到18%.但是她似乎没想到，自己做饭不比外面便宜！

pata分享了在上海OH卡训练营的经历。课堂中，她找到与他人的特别链接，吸引力与人际关系这大概就是阿德勒所讲的“人的烦恼都是来自于人际关系”。特大好消息：本期节目上线的同时，她也马上能拿到OH卡分析师的证书啦！

另外，接下去我们会恢复更新，请继续关注。感谢众爱粉们给予的耐心等待，在此我们疯狂比心。坚持把漫漫来吧越做越好，期待这档播客和我们自己一样是个养成系宝宝，这样的初衷我们一直没有改变。

本期AI还给我们拉了时间轴，不妨让两位主播休息下偷个小懒：

00:02:06:漫长的休养：揭秘pata为何消失这么久

00:05:04:24年养生潮：晒背，中药茶，黄芪面包，年轻人追求健康新趋势

00:10:16:从22%到18%，我的身体发生了一些变化

00:15:23:过节俭生活，从做饭开始！探索美食的乐趣，然而并不省钱！

00:20:32:做饭与运动：如何通过简单日常仪式获得内心平静与快乐？

00:25:42:最近的高频词汇：探索变化、团队合作、训练

00:30:49:吸引力与人际关系：在课堂中找到的特别链接

00:35:58:爱情的真相：除了爱与责任，还有嫉妒、厌恶和不耐烦等复杂情感

00:41:07:美剧、热门剧集和纪录片推荐:《史密斯夫妇》，《亚特兰大》黑人版本，《克拉克深的农场》

00:46:14:项目细节与团队协作：小团队的挑战与成长

00:51:22:在变化中寻找新鲜感：生活的动荡与稳定的平衡之道

00:56:31:观影感受：期待已久的牡丹亭青春版演出终于来杭州啦，我们连看三天大戏

歌单：

寂寞保龄球 - - - 张惠妹

Your Love Is King - - - Sade