今天是2026年6月25日 星期四。

00:15 黄金跌破4000美元大关。（财联社、每日经济新闻）

01:23 国际油价重挫。（界面新闻）

01:46 驾考增项是谣言。（央视新闻）

02:12 宇树R1人形机器人降价。（财联社）

02:39 马斯克身家跌破万亿美元。（界面新闻）

04:13 SK海力士已提交美国IPO申请。（界面新闻）

04:31 世界杯靠AI买彩票，靠谱吗？（中新经纬）

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06:33 阿曼在霍尔木兹海峡开辟临时航道。（央视新闻）

07:27 民调显示：美国超半数民众不认可对伊动武。（央视新闻）

08:08 特朗普：对委军事行动只用了48分钟，回报率达到28倍以上。（参考消息）

08:42 韩国总理重返母校清华大学。（中国新闻网）

09:22 受高温天气影响，巴黎卢浮宫将连续4天提前闭馆。（央视新闻）

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10:09 国家广播电视总局就《微短剧发展管理办法（征求意见稿）》公开征求意见。（界面新闻）

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11:05 你有“青菜焦虑症”吗？

• “青菜焦虑症”：形容一天没吃绿叶菜就心慌慌、不自在，或者点餐时格外留意有没有点青菜、青菜是不是点少了。

• 据中青年居民节假日体重管理认知及行为调研报告，52.6%的人在应对节后体重变化时首选膳食改善，蔬菜消费从正从“可选”变为“必选”。

• 在消费者的餐桌上，有没有青菜已经成为一个备受关心的问题。

• 年轻人重视蔬菜摄入、追求健康膳食本是积极向好的生活趋势，但部分年轻人容易陷入饮食内卷误区，将吃青菜变成心理负担，违背了健康养生的初衷。

• 天津医科大学心理学研究所教授刘惠军：青菜焦虑背后可能隐含着健康焦虑或自我认知偏差，这往往是焦虑型人格或强迫型人格的特殊表现。

• 健康认知跑偏，把青菜“神化”；心理代偿，用吃菜找掌控感；生理感受的强化作用。

• 《中国居民膳食指南（2022）》建议，成人每天的蔬菜摄入量为300—500克，绿叶菜占一半即可，不必刻意追求大量进食；烹饪方式也没有特定要求，可以随心选择。

• 健康的饮食，从来不是苛刻的自律，而是舒服的平衡。

来源：北京食品报、光明科学+

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我们明天再会！