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10 月 30 日 · 24 分钟
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不觉春晓 · 2025 年 7 月 1 日 · 1 小时 02 分
064 关键在情绪，和量子物理博士孙敏聊聊抗衰抗炎的终极解法
大家好啊，今天我和孙敏博士一起聊了聊人到中年的健康挑战，包括情绪、饮食、锻炼、生活方式的方方面面。孙敏是中科大量子物理博士，同时也是一家量化私募基金的创始人。在平时忙碌和超强负荷的工作之余，也要承担家庭责任和担子。近年来，她对于怎么样达到身心最平衡的状态有了许多独到的思考。
孙敏博士的知乎主页：老豚晕糖
她的职业生涯和创业故事：《孙敏：从量子计算到量化交易》（可点击阅读）。
点击收听我和孙敏博士的前几期播客分享：
【本期播客要点】
现代医学擅长于治疗急性病
慢性病是中国传统医学思想比较擅长的，不一定说不借助西医手段
我们在世界上辛苦劳作，是为了什么，是为了得到他人的爱和认同吗？
90年代和现在最大的区别是什么
目标和手段，减法和加法
想聊下情绪的问题
把情绪当包袱扔掉，10多年以来每天睡5-6小时
睡眠和慢性炎症
抗炎饮食的一些分享
皮肤的抗衰建议
现在的水果和我们小时候吃的为什么不一样
睡不着，怎么办？你要想去甩掉什么
面对考试成绩不好，自己怎么样去克服和调整？
多晒太阳，绝对有用
活得久又要活得好，为80岁的自己做点啥 ：
《024 168断食背后的真相，总算懂了为啥精英都在饿肚子》
《046 四十岁该为70岁的自己做什么？跑过百场马拉松的 71 岁up主跑步饮食抗衰全指南》
关于主播：
春晓：80后成都人。
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