哈喽，大家好~

最近南瓜有点不开心

是为什么呢？

生活中总会有一些emo情绪

拉开窗帘的时候想天气真好，然后地球爆炸吧

无缘无故

这期就想聊一下我们的崩溃瞬间

当陷入了深深的无力感，这一切的背后有着怎样的细节与情绪？

我们又该如何自救？

00:04:21:拼多多助力与崩溃的内心：探寻重要与无关紧要的人的意义

00:15:43:家庭冲突：当婚姻中的崩溃变成家常便饭

00:22:01:情绪稳定的边界：在人际关系中如何平衡情绪表达与他人感受？

00:25:09:探讨负面情绪的原因：脾气与计划的失控感，情绪崩溃的成因。

00:28:19:情绪波动的大浪潮：运动、眼泪和释放内心的恶魔

00:31:27:开心笑哈哈，情绪治愈的秘密！

00:34:37:情绪的解密：认识自我、包容他人，享受快乐人生