创作者写的节目说明

半夜醒来千万别看时间！为什么一瞥就睡不着？光刺激、焦虑感、生物钟被打乱……醒来后该怎么做？试试躺着不动、深呼吸、想点轻松的画面。换个心态，好梦自然来。

如何正确处理夜间醒来？教你三个方法有效缓解焦虑！

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“半夜醒来不要看时间”上热搜！

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一档治愈系短文朗读播客，主播光阴单人朗读公众号文章、网络短文、古典文学与民间人物故事，围绕处世心态、真诚边界、情绪消耗与…

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