本期节目由【日夜年轻 紧·弹·亮】的「CPB钻光日夜霜」特别赞助播出。

今天是2026年4月23日 星期四。

00:22 5月1日起医生不24小时值班了？（新华社）

01:41 5月起，医生拿回扣3万可入刑。（第一财经、21世纪经济报道）

02:58 哈啰推出10元半小时变速车，被称“共享刺客”。（界面新闻）

03:54 张雪机车紧急召回冠军车型286辆。（封面新闻）

04:20 中国空间站将迎来首位外籍航天员。（央视新闻）

各地资讯：

04:46 江苏南京与安徽马鞍山跨省地铁开通运营。（央视新闻）

05:22 湖北：中百集团学胖东来效果不佳。（每日经济新闻）

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06:30 伊朗宣布将于29日举行展现国家力量的大游行。（央视新闻）

06:45 汉莎航空取消约2万架次航班！

07:50 特朗普最新支持率公布。（新华社）

08:29 英国：2008年后出生者，终身不得购烟。（新华社）

09:30 多名美国科学家相继死亡或失踪，联邦调查局已介入。（新华社）

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10:42 法国将举办2031年男篮世界杯。（央视新闻）

11:07 中国足协：鼓励年轻球员留洋，有补贴。（新华社）

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12:00 哄自己上班

• “哄自己上班”的方法包括但不限于：布置工位；在工作崩溃时送自己一张演唱会门票或飞往旅行目的地的机票。
• 《中国睡眠研究报告 2023》：近五分之一的中国人睡眠不足 7 小时，成年人失眠发生率高达38.2%，超过六成的 90 后觉得自己睡不够。
• 《2020大众心理健康洞察报告》：约一半人在工作里感受不到意义，六成正在经历不同程度的职业倦怠。
• 《2025 年轻人情绪消费趋势报告》：这届年轻人会将近三成消费支出用于兴趣。
• 人类学家格雷伯《毫无意义的工作》：真正折磨人的，从来不是体力上的辛苦，而是劳动和意义彻底脱节，是那种看不见尽头的精神磨损。
• 情绪消费、哄自己上班，不过是我们和现实之间，一场温柔又无奈的临时休战。

「CPB 钻光日夜霜」，率先提出日夜分时抗老理论，精准回应肌肤日夜不同需求，让年轻昼夜接力。

☀️ 日间进攻型抗老，主动强韧紧致，卓效抗氧防晒。

🌙 夜间全维型抗老，促进胶原新生，肌肤弹嫩焕白。

昼夜接力分时抗老，让肌肤拥有自己的年轻节律。

再次感谢「CPB钻光日夜霜」对本期节目的大力支持。

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我们明天再会！

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